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你喜欢用大屏幕手机吗?三招预防手机的手

女性部位保健编辑 米兰平台,
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关键词: #屏幕

现今社会,手机已经成为我们生活必不可少的一部分。都市人不仅机不离手,手机也越出越大,比大更大。不少女性都喜欢用看视频清晰自拍也好看的大屏手机,然而却不觉让“手机手”悄然找上了自己。什么是手机手?有什么方法可以预防呢?主编今天给大家一些把戏。

手机学名拇指腱鞘炎是指腱和周围腱鞘发炎的现象,症状是手指关节疼痛,智能手机还不发达的2007年成为教育部发表的中文新词。年轻的时候,很多手指因为邮件而手指僵硬的疼痛无法忍受,近年来左手无力,拇指麻木到无名指指尖,无法握住东西,拇指活动时肌腱疼痛等。

据调查,这种情况近年来出现在年轻女性身上,究其原因,主要是长期单手掌握远远超过自己手尺寸的大屏幕手机。

手小的人一直单手握着大画面的手机,大拇指必须长时间保持外展的姿势,手掌整体也保持在超过功能位置的位置,短时间内没有感觉,时间变长会引起手和手腕的劳动。

如何预防手机?

1、选择适合自己手尺寸的手机

对于很多女性来说,最适合手尺寸的手机是4英寸的设计,手机的宽度不能超过虎口到食指中节的距离。

2、定时更换姿势

如果真的喜欢大屏幕的手机,不要用一只手、长时间、同样的姿势握手机。左右手换着拿,一时握着、一时捧着,多转换姿势,减轻手部的疲劳感。

3、手部按摩

玩手机的时候每个20-30分钟应做一点手部按摩放松的动作,如果觉得手部酸痛也应放下手机做点按摩放松。

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