如何缓解晕车后的症状

乘车或乘船时，受到振动、摇晃的刺激，人体内耳迷宫无法适应和调节身体平衡，交感神经兴奋性增强引起的肾经功能障碍、眩晕、呕吐等晕车症状。特别是当汽车急刹车、突然转弯或突然启动时，它可以更强，下车休息一段时间，逐渐减轻或恢复。

晕车原因

1、前庭平衡系统:前庭系统负责平衡感，个人进行加速或减速活动时，调整头部倾斜位置，保持身体平衡。因此，在上车过程中，如果出现启动、摇动、刹车、加减速等情况，超过这些前庭受体的限度，就能引起头晕、恶心的症状。

2、过度劳累:长期工作和休息时间不好时，休息不好、失眠、整体疲劳，这种状态下身体适应能力也下降，容易发生晕车现象。

3、由于环境因素:车内的密闭空气不流通，受到一些物质的刺激，有些人像汽油的气味一样在车内刺激烟草、香水等气味，也有引起晕车的原因。道路崎岖，车辆行驶过程剧烈摇晃，上下摇晃，也会引起晕车。

怎样缓解晕车后症状

1、轻柔头部：晕车时头部的神经高度紧张，这时可以用手按摩头部，可以缓解因眩晕而引起的不适感。按压方法:用双手适当的力量按压头部或摩擦，按摩时间最好在3分钟左右，但乘车中每30分钟按摩一次，可以缓解眩晕症状。

2、吃酸性水果:上车前带水果，特别是酸性水果酸性水果可以促进胃酸和唾液的分泌，有助于缓解晕车的不适，常见的酸性食品有柠檬、橘子等食品。