青少年眼镜视力如何恢复

视力恢复是指合理有目的地锻炼眼睫状肌的过程，刺激视神经细胞的生长，改变角膜的曲率，提高眼睛体质，将受损的眼睛视力提高到正常水平，儿童视力恢复主要是屈光不正当(包括近视、弱视和散光)，是视力发育的黄金期(6~14岁)视力恢复的黄金期。

帮助青少年恢复视力的食物

1、叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成分，叶黄素能有效缓解眼疲劳，改善干眼睑。

2、钙、骨的主要成分是钙，功能膜的主要成分也是钙，钙含量高时功能强化功能膜的韧性，牛骨、猪骨、羊骨等动物骨富含钙，容易被人体吸收，其他牛奶、豆制品、虾、虾、鸡蛋、油菜、白菜、花生、枣等含钙

3、锌近视者一般由于体内缺乏铬和锌，近视患者应多吃含锌的食物、大豆、杏仁、海藻、海带、黄鱼、奶粉、茶、肉、肝等食物含锌和铬，适量增加。

4、能滋养肝肾、肺和视力。

5、鸡肝猪肝含维生素a多，滋养眼睛，有滋养肝脏的效果，适合儿童和青少年近视(也适合远视)