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感冒后不能碰4种食物?或让感冒越来越严重!

呼吸内科编辑
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关键词: #感冒 #食物

秋季早晚温差大,有的地区温差达到7℃以上,没有及时增减衣服易导致着凉感冒,从而引起鼻塞、流鼻涕咽喉疼痛以及发烧等。大部分感冒是自限性疾病,一般一星期左右就能痊愈,不过感冒期间应做好饮食调理,不能碰以下几种食物,以免加重感冒症状。

感冒期间不能吃哪些食物?

1、高盐分食物

感冒期间应减少盐摄入,能保护咽喉部和口腔黏膜上皮细胞,刺激细胞分泌免疫球蛋白和干扰素,帮助对抗感冒病毒,因此感冒期间应远离高盐食物,每天的吃盐量不能超过3克。

2、辛辣刺激食物

感冒期间不能吃辣椒,不然会紊乱脆弱的胃肠道功能,加重恶心和呕吐;也不能喝浓茶和浓咖啡,以免加重胃肠道不适,诱发胃食管反流;感冒期也不能喝酒,因为酒精可降低白血球对抗感染能力,有时会诱发炎症,延长感冒时间,同时酒精可加重脱水,增加感冒不适症状。

3、甜食

甜食可增加痰液的黏度和数量,加重咳嗽症状,同时也会诱发腹胀,降低食欲,所以感冒期间不能吃甜食,如巧克力糕点和饼干,同时应远离高糖分水果如葡萄、甘蔗、菠萝和芒果等。

4、粗纤维食物

感冒后胃动力不足,因此应少吃粗纤维食物,如韭菜、芹菜和茼蒿等,不然会增加胃肠道负担。

感冒期间吃哪些食物好?

1、清蒸鱼或鸡

身体虚弱时应多吃含优质蛋白质食物,鸡肉和鱼肉都是不错的选择,含有人体所必需的氨基酸,蛋白质利于消化和吸收,能提高身体对抗感冒病毒能力。

2、洋葱和大蒜

大蒜中含有大蒜素,能抑制多种病原菌和寄生虫,减轻感冒症状;洋葱能抗寒抑菌,对抗感冒,刺激食欲,促进食物消化吸收。

3、萝卜

萝卜中含有特殊的萝卜素能预防感冒,减轻感冒引起的痰多。可以喝生姜萝卜汁,把萝卜和生姜切碎后榨成汁,搅拌均匀后加入温开水喝。

温馨提示

由此可见,感冒期间不能吃以上食物,以免使得感冒症状加重。感冒期间应多喝水或清淡粥类,远离煎炸生冷和油腻食物,时刻注意饮食清淡。另外,多卧床休息,每天保证有足够睡眠。注意劳逸结合,保持适度运动来增强抗病能力。目前为止没有任何药物能治疗感冒,感冒药只是能缓解症状,所以不能自行用药,更不能滥用抗生素。

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