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子宫收缩变紧的方法 五种方法收缩子宫

妇科编辑
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关键词: #子宫

女性如果怀孕,那随着时间的增加胎儿的发育子宫也会变大,而且孕期再加上激素的作用,很容易造成子宫增大,生完孩子之后很多女性都想尽快让子宫收缩变紧,那子宫收缩变紧方法有哪些呢?下面我们一起了解一下。

子宫收缩变紧的方法

1、不要憋尿

女性由于身体结构特殊性,不要憋尿,尤其子宫变大之后,黏膜会充血、肌肉张力也会下降,再加上其他原因很多女性不愿意排尿,但是憋尿会造成膀胱撑大,影响子宫收缩,因为要想子宫变紧一定不能憋尿。

2、提肛运动

提肛运动特别简单,就是收紧肛门,然后保持二三十秒,之后再放松,这样连续进行三到五次,能有效增强肌肉收缩功能,有利于撑大的子宫快速恢复到原来的大小。

3、多吃子宫收缩食物

想子宫收缩变紧应该多吃些薏苡仁、马齿苋、杏仁、山楂以及黑木耳等等食物,这些食物能起到兴奋子宫肌的作用,能促进子宫收缩,但是一定要注意适量。

4、服用生化汤调理

收缩子宫比较常用的还有一种就是服用生化汤,尤其对于不经常下床的女性来讲更适合,生化汤能起到化瘀血、补血的效果,能促进恶露排出,有利于子宫收缩。

5、适当爱抚

收缩子宫可以通过适当的亲吻爱抚刺激,这样有利于收缩子宫,可以按摩乳房,刺激乳头,这样能产生子宫收缩素,促进子宫收缩。

以上就是为您介绍的子宫收缩变紧方法全部内容,看完上文介绍之后是不是清楚怎样让子宫变紧了,女性一定要选择适合自己的方法尽快让子宫收缩变紧,有利于身体恢复,以上内容希望对您有帮助。

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