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痛风血糖高吃什么水果和蔬菜比较好?

免疫科编辑
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关键词: #痛风 #水果

痛风血糖高要选择嘌呤低、含糖量低的蔬菜和水果,水果可以吃些苹果、草莓、柚子等,蔬菜可以吃苦瓜、南瓜等。

一、水果

1、苹果:痛风、血糖高时,可以吃些苹果,苹果的营养元素多,含有丰富的维生素和微量元素,患者食用后能帮助降压降脂、健脾养胃,而且还能滋阴润肺,加强身体免疫力。

2、草莓:草莓也可以吃些,草莓属于低嘌呤的水果,含有多种维生素和花青素,患者食用后能帮助保肝明目,而且还能益气补血、开胃消食。

3、柚子:痛风、血糖高也能吃些柚子,柚子含有类胡萝卜素、低聚糖等成分,食用后能帮助抗氧化,增强细胞免疫。其含有的柚苷、类胰岛素成分等,还能帮助降低血糖。

二、蔬菜

1、苦瓜:苦瓜的功效多,含有皂苷,有降血糖、降血脂等功效,而且食用后也能帮助患者清热解毒、止渴消暑。

2、南瓜:南瓜很适合痛风、血糖高患者食用,其含有的钴元素能促进身体代谢,帮助降低血糖,而且南瓜属于碱性食物,几乎不含嘌呤,所以食用后能促进尿酸排出。

此外,患者日常也可以吃些萝卜、芹菜、生菜等食物,对健康都有利,但是要少吃过甜、过酸的食物,而且不要吃腐烂、变质的蔬菜水果,对健康都不利。食物只是起到辅助治疗的作用,如果出现严重不适及时就医治疗。

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