老年人大腿疼怎么办？

老年人出现大腿疼就表明身体的器官已经出现了老化的现象，无法再像年轻时活动一下就能解决问题，或者过段时间就能自行恢复。身体器官开始退化表明老年人已经出现了钙物质流失的情况，再加上长期缺钙，就会使老年人的骨质开始疏松，然后就会出现腿疼的现象。一旦大腿疼痛，应立即引起重视。在日常生活中，应多吃牛奶、肉、鱼等钙含量丰富的食品，适当补充钙。如果腿疼得厉害，应及时去医院检查。

老年人大腿疼的原因

1、钙含量的食物补充过少，导致骨骼缺钙。

2、不喜欢运动，长期躺着，平时也不怎么走

3、老年人身体虚弱，容易受到寒冷的袭击，形成寒冷的腿。

老年人腿疼怎么办

1、腿疼不参加会引起肌肉酸痛的剧烈运动，尽量以活动腿轻的运动为主。

2、可采用扶墙的方法，将脚后跟踢到自己的臀部，左右交替30次左右。

3、平时可以做拳击、舞蹈等运动，在活动的关节，但不要做运动量强的运动。

4、根据自己的情况进行爬坡、上楼梯等稍微负荷的运动。

5、看电视，休息时不要让身体处于同样的姿势，适当改变动作位置。

6、平时可以吃补钙的食物，使营养平衡。