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人体怎样补充胶原蛋白?
如果皮肤弹性细腻,有光泽,离不开胶原蛋白,但随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失,那么如何补充胶原蛋白,以保持皮肤细腻、有光泽,使自己更年轻、更有活力呢?
补充胶原蛋白,需要内外应用。内部方法:首先,通过食物补充剂,富含胶原蛋白的食物,包括猪脚、牛脚、鱼皮、动物软组织、银耳等,所以多吃这些食物,可以补充胶原蛋白。第二,补充胶原蛋白粉,你可以在每天晚上睡觉前喝一杯胶原蛋白粉,以促进补充。第三,你也可以服用胶原蛋白口服液,胶原蛋白口服液是专门为女性美容提供的保健产品,可以发挥补充胶原蛋白的作用。第四,通过外部应用,你可以使用含有胶原蛋白的面膜,也可以发挥补充胶原蛋白的作用。第五,你可以去美容院或整形外科机构,皮下注射胶原蛋白,也可以发挥补充胶原蛋白的作用。
补胶原蛋白哪种比较好?
体内胶原蛋白流失严重时,会出现皮肤松弛、干燥、色斑、皱纹、骨质疏松、贫血等症状。胶原蛋白流失严重,主要是一些免疫力低下、作息不规律、熬夜生气、缺乏锻炼的人。如果胶原蛋白流失轻微,可以选择多吃含胶原蛋白的食物,如燕窝、鸡翅、鸡爪、银耳、猪蹄、猪皮等。
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