如何有效预防牙周炎？

患牙周炎后，症状不明显。因此，很多患者在初期没有被发现，去医院检查的时候，牙周炎变得比较严重，治疗时间也错过了。应该更加注意预防牙周炎的措施。

注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起、睡前刷牙、饭后漱口，理解并掌握正确的刷牙方法。

关注牙周病的早期信号。刷牙或吃东西时，如果牙龈出血，应尽快引起重视。这是牙周发炎的表现，应尽快去医院诊治，检查牙龈下牙的状况和牙龈萎缩的状况。

有效提高牙齿和口腔免疫力。根据自己的亚健康征状，选择使用类似牙金的生物产品，尽快去除牙龈下的牙石，通过向牙龈输送营养，有效恢复牙龈口腔的免疫功能，将牙周炎杀死在萌芽状态，同时选择合适的牙膏、牙刷、牙线注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖的食物，不抽烟，不喝酒，多吃纤维丰富的咀嚼食物，有效增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

注意饮食卫生预防意识。不要经常喝冰茶、可乐、柠檬蒸汽等碳酸饮料等碳酸饮料，会对牙齿造成一定程度的损伤。特别是睡酸性食物时，如柠檬、葡萄柚汁，不要马上刷牙。酸性液体容易软化牙齿表面的釉质。此时，刷牙容易破坏釉质，导致牙齿损失。漱口，过一会儿再刷牙。

以上详细介绍了如何有效预防牙周炎。你知道现在预防牙周炎的方法吗？牙周炎严重影响患者的口腔健康，小编建议定期检查口腔，看看自己的口腔健康。