便秘从现代医学的角度来看,不是具体的疾病,而是多种疾病的症状表现。便秘程度上轻重,时间上暂时也可以长期。便秘的原因很多,很复杂,便秘的原因特别严重,持续时间长的便秘,这样的患者必须立即去医院检查,找出便秘的原因,以免推迟原发病的诊治,及时、正确、有效地解决便秘的痛苦
常见便秘的原因主要有
1、滥用排毒减肥产品:许多瘦女性长期服用排毒产品,腹泻减肥。但长期服用泻y会产生依赖性,也会引起其他胃肠疾病。
2、其他肠道及肠外病变。
3、精神因素:长期抑郁和不安会影响胃肠功能,减弱肠蠕动,引起便秘。
4、不良饮食结构和习惯:其中饮食过剩,饮食量少(减肥者少吃饭,不吃饭)、饮水少、排便不良习惯、活动量少等。
便秘不容小窥 或诱发三大类并发症
1、结肠癌
结肠癌是便秘的常见病发展,一般来说,长期便秘,身体有很多废弃物难以及时排泄出去,就会形成很多的宿便,产生很多的毒素,甚至是一些致癌物质。
2、粪结石症
粪结石症也是便秘引起的并发症状之一,粪便或粪便中的异物,如核、瓜子皮等,在消化道内滞留太久,被钙化形成球状硬块,称为粪结石症。常见于慢性便秘,也可发生巨结肠症、下部结肠瘤、乙结肠狭窄。
3、诱发心、脑血管疾病发作
便秘还会引发很多疾病,临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
生活中如何有效预防便秘
1、注意饮食:
三餐营养均衡,每天保持食物摄入量,不要少吃,不要暴饮暴食,饮食不要太细,多吃粗粮和杂粮,有利于肠道内大便运行。
2、参加运动:
不要总是呆在家里,多参加体育活动有助于增强体质,促进胃肠活动,使粪便顺畅下降,长期坚持,便秘改善。
3、养成良好的排便习惯:
每天定时排便,排便时不要读报纸,这实际上会延长排便时间。切忌忍便,有了便意要及时如厕,不要由于手头较忙就故意忍便,长期忍便会造成便秘。
4、调节情绪:
便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。