请告诉我如何轻松解决儿童便秘的症状

婴幼儿是容易便秘的人群，便秘所带来的危害是众所周知的，爸爸妈妈们要如何帮助孩子轻松解决便秘症状呢？在解决小儿便秘之前，要先了解孩子是否是真的便秘了，然后在进行调理。

小儿便秘的表现

小儿便秘，主要是指孩子排便规律的改变，如大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久，或虽有便意而排不出大便。儿童便秘的诊断主要取决于儿童大便的性质，即干燥和坚硬。其次，取决于儿童排便的感觉。即使儿童排便正常，排便也特别困难。它也可以被称为便秘。至于排便间隔，因人而异。因此，是否便秘取决于大便的性质。如果发现孩子最近排便时间间隔很长，父母首先要注意孩子的大便不干，不硬。硬如石头，便秘是毫无疑问的。反之，如果孩子几天没有大便，可排出时仍成形，不干不硬颜色也正常，家长就不必多虑。

接下来，让我们看看如何应对儿童便秘。

儿童便秘怎么办

饮食调整。便秘的孩子大部分是第一种情况，调整饮食后便秘很多。牛乳喂养的婴儿便秘时，可将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜。幼儿便秘应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。

多吃富含纤维素的食物。相传乾隆皇帝晚年就备受便秘困扰，一个偶然的机会，他吃了红薯，竟然奇迹般地治好了便秘。其实不仅仅是红薯，还有许多富含纤维素的食物可以缓解便秘，如玉米、红豆、南瓜、空心菜等。

训练婴儿养成定期排便的习惯。婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。早上是最好的排便时间，可以有效地排出宿便，去除肠道中残留的毒素，早上母亲们可以引导婴儿排便，长期以来，孩子养成早上排便的习惯。

按摩腹部。按摩腹部也有很好的效果。也就是说，让孩子仰卧睡觉，按摩者的右手四指合并，放在孩子的脐部中央，按顺时针的方向按摩300次，每天早晚各一次，不仅大便顺畅，还能增加孩子的食欲。同时，每日多饮水对便秘也有好处。

适当活动。很多婴儿便秘，表现不出来，注意力不集中，不喜欢运动。此时，家长应帮助孩子适当运动，促进大便下降，引起排便。

切忌滥用药物治疗，可以选择益生菌。益生菌与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素，所以对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘应该考虑妈咪爱。

小儿便秘要及时的进行缓解，避免出现并发症哦。