男性多吃鳗鱼可以提高精子质量

精氨酸这个要素是构成精子头部的主要成分，有提高精子活力的效果。补充精氨酸可以用饮食补充。其中，多吃鳗鱼可以取得良好的效果。

男性多吃鳗鱼可以提高精子活力

精子是人类繁殖后代的主要物质，也是决定男性生育能力的重要因素。现在精子量过少不育患者占相当大的比例。如果想提高精子的活力，男性可以适当地多吃活泼的鳗鱼。鳗鱼含有高维生素a。维生素A对精子的生成和提高精子的活性有很好的效果。维生素a不足会减弱精子能力，影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。研究表明，男性体内维生素a严重不足，精子容易受损，精子的活动能力也减弱。即使妻子受孕，也容易出现胎儿畸形或死胎。

现代营养学研究表明，鳝肉中含蛋白质、脂肪，还含有磷、钙、铁等营养成分。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充含优质蛋白质的食物，有助于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。

另外，鳝鱼体内含有丰富的精氨酸，可维持精子活力，促进男性性爱能力。在古代，它经常被用作补肾益精、壮阳和治疗内容的良药。