更年期失眠吃什么药？

绝经失眠吃什么药？中年女性到了更年期要安稳睡觉，这是很多人的烦恼，药物治疗可以从某些方面得到帮助。

失眠药大致分为镇静催眠药、抗抑郁药和抗焦虑药3种。这三者之间常用的西药是抗抑郁药。该药对抗抑郁症和不安的状况起着很大的作用，不会带来严重的副作用。不仅能有效缓解更年期失眠，还能使更年期焦躁、心理抑郁、愤怒、身体不适有明显的治疗效果，长期服用也没有不良反应。

但需要注意的是，服药需要在医生的指导下进行，绝对不能乱吃。除了

之外，日常饮食也要注意。

补充蛋白质:最好采用生理价值高的植物性蛋白质，如大豆、红豆、黑豆和豆制品。

多吃新鲜水果和绿叶菜:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、枣、菠菜、油菜、甘蓝、太古菜、番茄、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防贫血有很好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。摄取足够的b族维生素:粗粮(美食、玉米、麦片等)、美食(蘑菇、香菇)、绿叶蔬菜和水果等，富含b族维生素。