易感冒宝宝的冬天调养

一般普遍的发烧感冒分成风寒咳嗽和风寒感冒两类，冬天里的发烧感冒以风寒咳嗽为主导，每一次寒潮一来，重感冒的宝宝就增加，因此 ，冬天预防流感一是要立即给宝宝增加衣服裤子，睡觉时不必受凉，二是要让宝宝多吃一些湿热的易于消化的食材。

一、立即给宝宝增加衣服裤子

冬季，常常见到一些宝宝捂得严实，尤其是一些身体素质弱易发烧感冒的宝宝，实际上，宝宝的身体素质越捂越差。“若要宝宝安，常带三分饥和寒”，它是自古以来传下的工作经验，宝宝的基础代谢尤其充沛，并且她们又钟爱主题活动，老是出汗，这时候毛孔粗大开，若碰到冷气，湿邪非常容易入侵身体导致宝宝发烧感冒；而宝宝适度少穿一些，主题活动后也不容易出汗，这时候宝宝假如碰到风一吹，因皮肤毛孔都处于闭紧情况，冷气就难以立即侵入身体，对人体的损害并不是很大，宝宝经常会打好多个打喷嚏、流清水鼻涕，这时候父母只需立即给宝宝喝些温水，防止立即吹风机，病症就能迅速减轻。

宝宝该穿是多少衣服裤子，年轻的父母难以把握，宝宝的小手就能表明一切。小手湿热表明穿得恰好，小手流汗了就表明穿多了，小手发冷表明一是穿少了，二是早已受凉了，要立即提升衣服裤子并吃一些湿热的食材。一岁半之内的宝宝，脑门还没有彻底合闭，天凉了应鸭舌帽，防止头顶部受凉。也有一些父母会给宝宝穿上很厚的棉背心，而2个胳膊却只衣着很薄的毛线衣，表层上看宝宝没受凉，但长期性下来宝宝仍会得病。大家手及胳膊上面有两根经脉，一个叫手太阴肺经，一个叫手阳明小肠经，他们是连到肺、支气管、喉咙、鼻部等人体器官的，而胳膊长期性受凉，肺、支气管、喉咙、鼻部抵抗能力当然便会降低，促使宝宝经常发烧感冒。长期性流鼻水而造成慢性鼻窦炎的宝宝，90%便是由于睡觉时胳膊放到被子外受凉导致的。也有的宝宝受凉发烧感冒大部分都和睡觉蹬被子相关，为了更好地不许宝宝受凉，父母最好是给三岁之内的宝宝缝一个户外睡袋，在户外睡袋的两边再加上二只封好口的衣袖，衣袖的薄厚和被子和薄厚要一样，可依据时节的不一样缝纫不一样薄厚的户外睡袋。三岁之后的宝宝就要他睡在户外睡袋里，将户外睡袋接口处的一边缝死，另一边用2个襻子扣上，旁边空出一个口子，那样宝宝能够外伸一只小手把握住成年人的手，就不容易由于彻底藏在被子里而觉得太孤单了。

二、在寒冷的冬季，父母常常给宝宝吃下列食材，能合理地防止和治感冒。

1.牛肉

冬季，宝宝和老年人都应多吃牛肉，不仅能够提升发热量抵挡寒症，滋补血气，还能提高人体的抵抗能力和保暖工作能力。父母能够制做各种各样牛肉菜式，如红烧羊肉、羊汤、羊肉粥、羊肉丸子等，每星期让宝宝吃上2～3次。牛肉非常容易消化，含有的钙元素、铁制高过生猪肉，对干咳、支气管炎、哮喘病、缺铁性贫血和缺乏营养的宝宝也十分有利。此外，麻辣烫和羊肉串不容易消化吸收，尽可能让宝宝少吃。

2.老母鸡汤

依据医师和营养专家的科学研究，鸡脯肉、老母鸡汤中带有身体所必须的多种多样碳水化合物，可合理提高人体对流感病毒的抵抗力。更关键的是，其所含的某类独特化合物，能极好地提高咽喉部的血液循环系统和鼻孔的粘液代谢，老母鸡肉和老母鸡汤中的人体脂肪对小孩急性支气管炎和咳嗽痰多有出乎意料的功效。因而，发烧感冒初起时，吃鸡肉、喝鸡汤能够合理清除呼吸系统中的病毒感染，使呼吸系统恢复过来情况，进而做到不治而愈的实际效果，在冬季常常给宝宝吃鸡肉、喝鸡汤也可以具有增强抵抗力预防流感的功效。大家习惯性用老母鸡炖汤来食补，母鸡不仅能补血补气，还能袪风。可是，母鸡肉质地坚毅、不容易嚼碎，给宝宝最好是采用童子鸡，鸡脯肉鲜嫩、绵软，便于消化，并且给宝宝喝的老母鸡汤要口味淡一些，不必太浓。此外宝宝喝的老母鸡汤里不必加一切滋补品，如大枣、枸杞、天麻、山参等，喝纯老母鸡汤就可以了，这一点父母一定要留意。

3.“神仙粥”

做法：檽米熬成的白米粥一小碗，添加姜片2～3片(成人5～6片)，煮十分钟后再添加带须的小葱一根(成人2～3根)，煮五分钟后，再添加白醋3～4勺(成人可加多些，勺是用餐用的勺子)，搅匀称后，趁热吃粥，小孩子可以不吃生姜和葱(成人最好是都吃)。此粥出汗的实际效果很好，对医治冬季受寒症受凉造成的发烧感冒有非常好的治疗效果，流汗后一定要多饮水，并立即拆换湿冷的衣服裤子，比较严重时能够多吃几回。