产后怎样轻轻松松瘦腿？

在现在大都市中，孕妇们并不尤其欠缺畜类食品类，并且由于精力运动量过小，餐餐鸡鸭鱼肉、狂意终日就非常容易产生肥胖症。产后瘦身变成准妈妈们的重中之重，下边教准妈妈们怎样轻轻松松瘦小腿!

生完孩子薄底厚掌，踩踩就瘦

方法：穿上硬底鞋，脚板立在一块砖块上。我已经试了三个礼拜，小腿肚子的部位升高了，腿形比之前漂亮了，看起来纤长，屁股也翘了一些。

你还可以自身拿松糕鞋让修鞋子铺做成前高后低的负跟鞋，后跟1公分高，前掌不超过4公分。这类方法合适全身肌肉型腿的人。

生完孩子狂蹬空中自行车

方法：平躺着，把脚伸出，两脚做蹬自行车状，频次量力而为。做完之后把分开腿大概80度的模样，合分80下，这一方法对大腿内侧的线框营造很有实际效果。此项健身运动，睡觉以前做数分钟就可以了。

产后运动50下搓出小鸟腿

方法：冼澡的情况下，在腿上涂上沐浴乳(为了更好地降低磨擦)，找一个和腰类似高的地区(洗漱台、水管道)把一只三角架上来，两手开搓，略微用点力，依照从大腿根到膝关节的方位搓，再反方向搓，想瘦小腿方法一样。

逐渐搓50下，手臂会很酸疼，坚持住。如果你能搓100下的情况下，实际效果一定很显著