在冬天,许多人经常出现皮肤瘙痒,尤其是老年人。症状为:皮肤干燥、头皮屑、瘙痒,夜间优先,多见于大腿内侧、小腿屈曲和关节周围。许多人伴有头晕、头晕、心悸、失眠等疾病。
冬季皮肤瘙痒的主要原因是皮肤受寒冷影响,皮脂分泌减少,导致皮肤干燥;饮食太好,缺乏一些微量元素和维生素;经常吃辣椒、大蒜、洋葱、胡椒、芥末、腌制产品等热食物也会引起皮肤瘙痒。
那冬天皮肤痒吃什么呢?
1含锰的食物有:大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。根据美国的一项调查,大多数皮肤瘙痒患者是由于缺乏锰。锰是人体物质代谢过程中的氧化促进剂,能改善蛋白质在人体内的吸收利用,有利于蛋白质代谢废物的排泄,减少有毒物质对皮肤的侵害,刺激多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性,维持周围神经的正常传导功能,减少和避免皮肤瘙痒。
2.必须多摄入维生素,如维生素A、B2、B6.含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等。B2.食物有:大豆、酵母、动物肝脏、蘑菇等。;维生素B6.食物包括麦麸、土豆、豌豆、卷心菜、牛肝、肾、香蕉等。
3、皮肤瘙痒患者应注意少吃辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、芥末、姜等辛辣食物,少喝咖啡,不吸烟。饮食要清淡,少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤油脂的负担,尤其是皮肤表面的毛孔容易堵塞;鱼、虾、蟹等海鲜皮肤发痒"过敏源",容易释放皮肤血管周围的活性物质,加重皮肤瘙痒,避免食用。
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