白发应该少吃什么食物？大量白发与哪些因素有关
发布时间：2022-10-14 10:07
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有白发的人群应少吃辛辣刺激、高盐、高糖、高脂肪的食物。
辛辣刺激、高盐、高糖、高脂肪食物虽然能满足人们的口腹之欲，但提供的能量大多超过人体需要，而且营养元素缺乏严重。长期进食这类食物很可能出现营养不良。有研究发现，白发的出现与营养不良密切相关。因此，有白发的人群应少吃上述食物。
为避免或减少白发的出现，在食物的选择上，有白发困扰的人群宜吃富含蛋白质、维生素、锌、铜、铁等矿物质的食物。另外，有白发困扰的人群还需养成良好的饮食习惯，规律进食，避免挑食、偏食。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食坚果
胡萝卜、西兰花、菠菜、西红柿、干木耳
慎食食物
肉蛋奶主食零食类辛辣食物油炸食物腌制食物
猪大肠、猪肥肉、黄油、猪油
更多建议
有白发的人群在进行饮食调理的同时，还应注意：
1、注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免劳累。
2、适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。
3、戒烟，应避免主动和被动吸烟。
4、适当舒缓压力，避免忧思过度或情绪剧烈波动。
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前列腺炎吃什么药好
前列腺炎是一种常见病，患者可在专业医生指导下选择中药或西药进行治疗。西医常使用抗生素、非甾体抗炎镇痛剂、α-受体阻滞剂、M受体阻滞剂等对病症进行治疗，但由于前列腺包膜屏障的特殊结构，使药物很难进入并达到有效浓度，并有一定的副作用如肝肾损伤、头晕头痛等。而中成药在治疗前列腺炎症上有一定优势。中医认为，脾主运化，肾主水、主纳气，两者气虚则会使身体无法运化水湿，使得体内水湿淤堵在尿路，从而引起前列腺炎。患者可在医生的指导下服用夏荔芪胶囊，此药具有健脾益肾、利水散结的功效，能够比较有效地缓解前列腺炎症状，安全镇痛的同时，也能减少一定的复发风险。