骨折了吃什么食物好恢复？骨折患者的饮食调理方法
发布时间：2022-10-14 21:56
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一般建议骨折患者适当多吃富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，有助于促进骨折愈合；同时患者应注意避免吃油腻、腌制和辛辣刺激性食物，以防对机体造成不良影响。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
胡萝卜、苋菜、菠菜、油菜、鲜黄瓜、西红柿
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水产调味类
小红辣椒、大葱、洋葱、茴香、蒜苗
更多建议
骨折患者除饮食调理外，还应养成良好的饮食习惯和生活习惯，同时注意治疗管理，以促进骨折康复。具体注意事项包括：
1、清淡、规律、均衡饮食，保证各类营养物质摄入充足。
2、戒烟、戒酒，少喝浓茶、咖啡，以防对机体造成不良刺激。
3、合理作息，保证充足睡眠，不熬夜，劳逸结合，避免过度劳累。
4、注意患处保护，避免摔倒、跌伤等意外事故。
5、严格遵医嘱进行康复训练，以促进局部肢体功能恢复；同时注意避免剧烈运动，以防影响骨折愈合。
6、在医生指导下定期进行复查，了解骨折恢复情况，同时酌情补充钙剂、多晒太阳，提高骨骼质量，促进骨折愈合。
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女性还需注意日常护理，保持局部卫生，定期更换贴身衣物，在患病期间避免进行性生活。平时进行性生活前、后应及时清洗局部，能降低患病的概率。