胃疼吃什么食物养胃 胃疼养胃慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-08 10:19
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胃疼的病因复杂，可能包括胃炎、胃溃疡、消化不良等。以胃溃疡为例，患者饮食宜清淡、细软、易消化，应限制摄入高刺激性、高脂肪、高糖、烟熏、腌制食物，忌烟酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
西红柿、丝瓜、鲜黄瓜、菠菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶饮料类调味类
辣椒、油炸鸡枞、洋葱、青尖椒
更多建议
胃疼患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：
1、规律饮食，定时定量或少食多餐，避免暴饮暴食，避免过饥、过饱。
2、睡眠充足，避免熬夜和过度劳累。
3、适量运动，但不要在空腹和饱餐状态下运动。
4、克服紧张焦虑，保持积极乐观的心态。
5、戒烟，特别要避免吸入二手烟。
6、胃疼症状严重者，应及时就医查明病因，以免造成不良后果。
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