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生姜红茶真的能减肥吗 生姜红茶怎么泡才能减肥

发布时间:2022-10-26 15:22 相关企业:博禾医药

姜红茶减肥法可以通过姜的辛辣使身体产生热量,提高体温,排出更多的汗水,帮助挥发体内多余的热量,改善新陈代谢。此外,红茶中含有的咖啡因可以利尿,有助于改善身体水肿。结合两者,减肥效果显著,7天可达到10金。

材料:1包红茶,5片去皮姜,适量蜂蜜

1.将生姜洗净去皮,切成生姜丁。不喜欢生姜的人可以把生姜弄碎,倒入纱布绑紧,然后放入茶壶中过滤生姜的辛辣味道。

2.提前热茶杯,用刚煮好的水(90度以上的水)泡一杯红茶,用一个茶包泡一杯红茶。

3.在冲泡好的红茶中加入切碎的姜丁或姜汁制成姜红茶。

4.最后加蜂蜜一起喝,瘦身效果会更明显。

第一天

早餐:200ml生姜红茶+鸡蛋

中餐:正常饮食

晚餐:正常饮食(注意食物的烹饪方法,不要炒)

第二天

早餐:400ml生姜红茶+胡萝卜

中餐:杂粮粥

晚餐:杂粮粥(薏米粥或淮山粥)

第三天

早餐:400ml生姜红茶

中餐:杂粮粥

晚餐:杂粮粥(燕麦粥,小麦粥,黑米粥,百合粥)

第四天

早餐:400ml生姜红茶

中餐:正常饮食

晚餐:正常饮食(吃清淡食物)

第五天

早餐:400ml生姜红茶

中餐:正常饮食

晚餐:正常饮食(晚餐后注意不要继续进食,晚餐8点前结束)

第六天

早餐:400ml生姜红茶

中餐:正常饮食

晚餐:正常饮食(两餐吃八分钟就可以停止进食,饿了可以吃栗子或者水果垫肚子。

第七天

早餐:姜红茶

中餐:正常饮食

晚餐:正常饮食

如果你想让姜红茶减肥效果更理想,7天可以减掉10金,你必须趁热喝。这可以改善身体的新陈代谢,促进血液循环的加速,使胃和其他内脏器官也能激活,减肥效果更好。

在使用姜红茶减肥法的7天内,你可以每天喝4-5杯姜红茶,早上起床喝一杯,饭前饭后喝一杯。只有这样,我们才能更好地实现7天瘦10公斤的目标。

适合人群:

经常手脚冰凉但想在减肥过程中吃甜食的姐妹纸;很难让自己休息2天,整天禁食。

不适人群:

胃肠道疾病和热体质的人不应该使用姜减肥法来达到7天10金的目的,使用这种方法会伤害身体。月经妇女也应谨慎使用。