在临床上，由于牙冠磨损后不易恢复，因此患者应在日常生活中做到以下几点：1.当患者存在牙冠磨损的现象后，在日常饮食中应注意调整饮食结构，避免食用辛辣刺激以及较为坚硬的食物，应尽量以清淡以及柔软的食物为主，减小对牙齿的磨损，防止出现牙齿敏感的现象。2.当患者年龄逐渐增大时，牙齿也会出现相应改变，因此建议患者应定期前往牙科进行牙齿检查，若发现牙冠出现磨损，应及时给予修复和保护，避免牙冠磨损进一步进展，使患者出现不适感觉。3..患者应注意做好口腔的清洁工作，减少口腔内细菌的残留，避免牙结石的形成，减少对牙冠的刺激，防止牙冠磨损加重，出现牙髓炎的现象。

磨牙一般不会遗传，但是有一定的遗传倾向。磨牙的产生可能跟体内维生素、微量元素缺乏有关，同时还有可能是寄生虫感染或心理压力过大引发。部分患者出现牙齿咬合关系不良或产生牙齿畸形后都有可能会出现磨牙症状。因此出现磨牙后一定要了解产生原因再来进行针对性的治疗，比如可以进行药物治疗或心理调节，也可以进行牙齿矫正或生物反馈疗法，这样才能够达到比较好的治疗效果。磨牙一般不能彻底根治，但是可以通过药物治疗控制磨牙的继续发展，避免情况变得更加严重。

磨牙可以吃的食物有很多，平时可以多吃蔬菜水果，比如苹果、橙子、橘子等各种食物，同时还可以吃粗粮类的食物或坚果类的食物，一般没有严格的饮食限制。但是出现磨牙之后最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。如果经常出现磨牙，建议及时去医院检查，若是由于牙齿发育不良或咬合不良引起的磨牙，可以及时去口腔科调整，能有效缓解磨牙症状。但是如果是由于饮食不当、营养元素缺乏引起，需要及时进行饮食调理，多吃有营养的食物，能够避免磨牙加重。

睡觉磨牙可能是缺乏维生素或微量元素导致，同时还有可能是肠道寄生虫感染引发，但是部分患者睡觉磨牙还有可能跟心理因素有一定的关系，也有可能是牙齿咬合不协调、牙齿畸形等各种疾病导致。一般出现睡觉磨牙症状后需要明确病因，再来对症治疗，若是由于维生素或微量元素缺乏引起，可以补充身体缺乏的维生素D，同时还需要多吃含微量元素较多的蔬菜水果，对身体恢复有一定的帮助。平时还可以适当的进行体育运动，增强身体抵抗力，也可以多听听轻音乐，能放松身心，缓解磨牙症状。

橘子皮并不能够用来治疗磨牙，磨牙的产生跟很多因素有关，可能是由于心理压力过大、精神紧张引起的症状，同时还有可能跟牙齿发育不良、咬合不良有一定的关系，也有可能是体内微量元素或维生素缺乏导致。一般出现此种症状后不必过度担心，如果没有明显的症状出现，一般不必治疗。但是平时需要观察个人的身体情况，若有明显的磨牙症状产生，而且已经影响到了正常睡眠，建议及时就医治疗。平时需要保持良好的心态，最好不要经常有过大的心理压力，同时还需要多吃有营养的食物。