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阴虚内热适合吃什么食物

发布时间:2021-07-0983984次收听

语音内容:

阴虚内热主要是因为人体阴液不足、阴血不足所导致的。阴虚内热的表现为阴虚为主,内热为辅,治疗上也是以滋阴为主,清热为辅的。在药物治疗的同时,也可以配合食补,吃一些滋阴的食物。最常用的就是山药,还有像当归、枸杞,也是可以治疗阴虚内热的。这些药物可以和食物一起煮,药食同源,然后发挥滋阴清热的作用。
在食补的同时,也不要放松了药物治疗,最常用的药物像六味地黄丸,以及因为六味地黄丸在方药的加减出现的像知柏地黄、杞菊地黄、麦味地黄等等都是可以滋阴清热。但是具体用到哪一种地黄丸,还是希望能到医院听从医生的安排,由医生来指导服药。
同时还要多饮水,少吃辛辣油腻的食物,因为这些食物也是耗伤阴液的。

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一般来说舌苔黄是一种内热的表现,而舌苔厚是一种脾虚湿盛的表现,因此舌苔的厚和黄同时出现,提示脾胃功能比较弱、脾胃虚弱,而阴虚有内热。出现了舌苔的厚和黄,应该调养自己的脾胃,少吃辛辣油腻的食物,以清淡食物为主,同时多饮水,多吃蔬菜,加强体育锻炼,避免熬夜。同时还可以吃调养脾胃的药物,既可以清热也可以调养脾胃,总之出现了舌苔的黄厚,除了吃药之外还要改善自己的生活习惯。
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