便秘是指三天及以上才出现一次解大便，然后有可能会伴随有大便的性状改变。比如原来正常的是稀软便，那现在有可能会变成大便干结，或者是羊粪球样的大便。便秘好多的因素，有可能是肠胃功能的原因引起来的，也有可能是其他的原因引起来的，比如肠胃功能的原因，最常见的就是我们慢传输型，比如我们长期糖尿病的患者，就会引起整体的胃肠道蠕动减慢，这个时候我们叫糖尿病的胃轻瘫，它同时也会引起肠道蠕动的减弱，这个时候我们可以认为是肠胃功能引起来的。另外比如其他全身系统的一些疾病，比如系统性红斑狼疮、结节性硬化、硬皮病等等，这个时候也可能会出现便秘。还有甲状腺功能低下，它也是个代谢类疾病，表现在胃肠道，它也有可能是便秘。

便秘患者通过清淡饮食、多进食高纤维素食物、多饮水的食疗方法进行治疗。便秘一般临床治疗上主要提倡清淡饮食，多进食高纤维素食物，如多进食新鲜的蔬菜水果，尤其是香蕉，因为香蕉具有润肠通便的作用，同时蔬菜中可以适量的加入一点香油或者芝麻油，香油一般在肠道不容易被吸收，容易起到润滑肠道从而促进粪便容易。通过肠道而加速粪便的排出，另外需要每日多饮水。在临床上，便秘是一种比较常见的疾病，临床上对于便秘的定义是每周排便少于三次，就可以诊断为便秘。引起便秘的原因通常包括器质性疾病和功能性疾病，器质性疾病就是出现了结肠炎或直肠炎，或者结肠直肠的肿瘤性疾病、痔疮、肛裂等直肠肛管周围炎症性疾病，或者是其他疾病。在排除了器质性疾病以后，主要考虑是功能性疾病所引起的便秘，功能性便秘主要原因是，食物中的纤维素含量过少，或者是饮水次数过少，或者是生活中的脂肪含量过多。

便秘拔罐可以，肯定是有用。拔罐的作用也相当于针灸的作用，叫做通经活络，疏导胃肠气机。通常拔罐的位置跟针灸的位置是差不多，一般用上脘、中脘、神阙、关元、气海、天枢、大横这些穴位拔罐。在后背，还可以用大肠俞、肾俞、脾俞、胃俞、肝俞这些。不过在临床上，一般会应用针灸配合拔罐，或者中药配合拔罐的方法来给患者治疗。不过我想如果患者能在家里，就是没有医生针灸的间歇再多一次拔罐治疗，我想达到的效果应该会更好。通常我们经过统计这种疗法的有效率会达到80%以上。

孕妇便秘可以多吃丰富纤维素的食物，如糙米、小麦、玉米等粮食，豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等蔬菜类。草莓、梨、无花果、甜瓜等水果类，以促进胃肠蠕动。通过饮食的方法可以进行调理：一、选择含脂肪酸较多的食物，如杏仁和腰果仁。二、选择食用有机酸较多的食物，如牛奶、酸奶、乳酸饮料。三、补充充足的水分。除了从食物中获取水分外，每天还要喝两千毫升的水，主要依靠饮食调节，多吃高纤维素的食物，同时还要多饮水。四、口服乳果糖口服液是比较安全的，治疗便秘也是比较理想的。妊娠便秘的主要原因包括：一、怀孕后体内大量地分泌孕激素，引起胃肠道张力减弱，肠蠕动减慢，增大子宫压迫肠道，常常伴有痔疮的形成，由不良的排便习惯所导致。二、部分孕妇进入大量的蛋白质、高脂肪食物，忽视蔬菜的摄入，使胃肠道内的纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。三、妊娠后肠道菌群失调，使有益菌数量减少，肠道水分减少，肠蠕动减慢。四、女性怀孕后活动减少，整天坐着或躺着，胃肠对食物的消化能力下降，可加重腹胀、便秘的发生。

经常便秘要多食用含有膳食纤维的食物，适当运动，保持心情舒畅，养成良好的排便习惯、尝试做排便的运动。便秘在临床中多见，便秘患者长期地出现便秘的症状，这时首先要区分便秘的性质。功能性便秘比较多见，这时表明肠道的功能出现了一些问题，就需注意以下几个方面：一、多食一些含有膳食纤维食物。二、适当的运动，腹部的按揉运动，能够帮助肠道更好的把粪便排出体外。三、很多老年患者情绪非常焦虑，越焦虑时排便越困难，要缓解心情，不要让焦虑的情绪影响排便。四、养成良好的排便的规律，做一些排便的动作，提肛运动，都有助于缓解便秘的症状。五、便秘跟外界因素非常相关，比如地域的变化，即使没有便意，也要可以尝试做排便的运动。饮食、情绪、运动对便秘的缓解都密切相关，不能只注重一个环节，要综合起来进行调整。