焦虑症又叫焦虑性神经症，是神经症的一种，一般分为两种，第一，广泛性焦虑；第二，急性焦虑发作。广泛性焦虑，患者一般会没有客观明确原因的紧张、担心、提心吊胆，并伴有一些自主神经的症状，比如出汗、心慌、尿频等以及运动性不安，如果这种状态持续超过六个月，影响了患者社会、工作、学习的功能，就可以考虑诊断为广泛性焦虑。急性焦虑发作也叫惊恐发作，平时的时候患者跟正常人差不多，但是突然间会有一种非常惊恐的体验，常伴有濒死感、失控感，如果这样的情况一个月发生三次，或者是首次发作以后总是担心再次发作，持续一个月的时间，就可以考虑诊断为惊恐发作。焦虑本身是人类一种正常的情绪反应，比如每一个人遇见考试、公开演讲或者一些应激事件的时候，可能都会有一些紧张焦虑的情绪。其实本身这种情绪反而有利于激发内在的潜力，利于任务的完成，所以，在正常情况下焦虑还具有积极的意义。但是如果焦虑持续的时间比较长，严重程度与这种现实的处境明显的不符的时候，可能就是一种焦虑症。

字面上解释焦虑症是担心、着急，急得六神无主、坐卧不宁，焦虑症的症状来源于身体的体验，最简单的表现胃紧张、担心、恐惧，患者会觉得心跳加快、心慌、胸闷，甚至会胸疼。气急的时候，会出现神经系统和呼吸系统的表现，呼吸系统表现呼吸困难以后，引起神经系统也比较紧张，出现紧张的头痛头晕，甚至会出现眩晕。然后引起植物神经功能紊乱，会出汗、大汗淋漓；会影响泌尿系统，出现小便增多等等；严重的影响神经系统、精神系统，会出现惊恐发作，甚至有些人奔跑呼喊救命，其实都是焦虑惊恐发作。焦虑也分为慢性焦虑或者是广泛性焦虑，还有比较重的焦虑发作的形式叫惊恐发作，这些都是焦虑发生的躯体症状，身体的体验表现的症状。

焦虑来的时候相当难受、相当恐惧、相当害怕。可能当我们出现了惊恐发作的时候，自己会感到濒死的感觉，真的很恐惧很害怕。它会影响到我们平时的社会活动，担心自己出去以后，又发生这种问题，他会影响社会导致自己不敢出门，他担心初到人多的地方会丢丑，他担心万一到广场，或者是一些集会上，出现了问题以后丑丢。他影响到社会活动，不敢自己一个人出门，不会到人多的地方去，不敢到广场，它就慢慢演化成了广场恐惧。这些东西都会发生，如何摆脱这个问题。第一要搞清楚自己为什么会发生焦虑，在专业的医生帮助下，自己的焦虑实质，是第一是来源于我们自己的性格，可能这方面人际交往可能相对比较差，自己比较认真比较固执，有些事情变通性差一点。所以要在医生的帮助下，甚至有必要做一些心理治疗，当自己明白自己有焦虑问题的时候，才会去着重看病。当发生了以后，我们最起码因为焦虑的实质是紧张，那我们怎么样自己让自己放松呢。最简单的深呼吸，也有些人做操，比方紧张，攥紧拳头，再慢慢放松，只有充分的体验紧张，再慢慢体验，充分的体验放松。这种感觉反差性特别大，它也能缓解我们的焦虑。其实还是一句话，要在专业的医生帮助下让自己慢慢一点一点走出这种焦虑。其实要在心理医生的帮助下去解决自己的问题，性格是性格，性格它来自于第一个是遗传，第二个是后天对自己的影响。心理医生做的事情就是帮助你如何去认清楚自己，当问题发生以后如何去应对它。要在医生的帮助下，不能说自己怎么样去摆脱，自己都没搞清楚怎么回事，怎么能摆脱。只有在医生帮助下，搞清楚自己问题，出现什么问题以后，再去做相应的应对方式。

安慰焦虑症患者需要接纳、理解、支持他，并积极鼓励患者丰富社交和生活。安慰焦虑症患者首先需要减轻患者的焦虑情绪，家人需要做到接纳焦虑患者情绪，理解他，支持他，告诉他我能够理解你的这种情绪和不适感。并积极鼓励患者进行活动、社交，丰富他们的生活。

焦虑症不会发展成精神病。焦虑症和精神病不会相互转化，因为焦虑症是常见的心理障碍，而精神病是指重型的精神障碍，有些精神病的患者早期表现是焦虑的症状，症状比较轻时误以为是焦虑症，事实上是重型精神疾病，一些诊断为重型精神疾病的患者，也会伴随轻度焦虑症状。