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2型糖尿病每天运动几公里

发布时间:2021-04-19112092次收听

语音内容:

对于糖尿病患者,适当的运动可以改善胰岛素敏感性,对血糖的控制有一定的好处。餐后可以进行1-2小时的体育锻炼,有很好的降糖作用。原则上糖尿病患者应尽量避免长时间空腹或者降糖药物及胰岛素作用高峰时间进行运动。
一般认为以早餐或晚餐后1-2小时后开始锻炼较为适宜2型糖尿病患者每天的运动量需要根据个人体质以及年龄来决定,如果是老年2型糖尿病患者,不建议每天进行大量的长跑运动,不仅容易诱发低血糖现象,还可能会对膝关节造成损伤,如果是中青年2型糖尿病患者,可以适当增加运动量,但是也尽量选择慢跑的运动方式,避免剧烈运动,以免诱发急性心脑血管事件。规律的体育锻炼可以促进葡萄糖的消耗,有利于2型糖尿病患者的血糖控制。

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二型糖尿病只要把血糖降下来就好了吗
2型糖尿病并不是只要把血糖降下来就可以,因为临床上2型糖尿病患者不仅仅只是表现为单纯的血糖升高,还伴有许多其他异常表现,如体重升高、血糖异常、血脂异常、血压异常等表现。随疾病进展,在上述多重不良因素的作用下,糖尿病患者会出现一系列并发症,其中最常见的是心血管疾病。心血管疾病是糖尿病导致糖尿病死亡最常见的并发症,临床上预防心血管疾病的发生和抑制心血管疾病的进展。是治疗2型糖尿病以及延长患者寿命的重要方法。现在国际上已经开始推荐合并多重冠心病风险的糖尿病患者加用恩格列净类治疗,从而可以降低主要心血管事件及心血管死亡的风险。
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2型糖尿病合并心血管病可以应用恩格列净。糖尿病患者除了需要控制血糖外,还需对其常见的心血管病进行干预,这一类药物除了具有良好的控制血糖的作用外,还具有心血管保护作用。糖尿病状态下,长期过高的血糖水平易引发血管慢性炎性反应以及过度的氧化应激,并且能通过多个通路导致血管内皮功能紊乱。恩格列净对上述血管因素的良性影响是其血管保护作用的药理学机制。对于临床糖尿病患者,尤其是已经合并心血管病的患者,早期应用恩格列净进行降糖,对患者的长期获益十分显著,具有非常广阔的应用前景。
糖耐2小时比1小时高什么原因
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2型糖尿病能吃什么水果
糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要成分是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。因为糖尿病患者不能摄入过多糖分,因此需选择糖分含量低的水果,且一次不能吃的过多,常见糖尿病患者可以吃的水果有苹果、梨、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬等,但每天摄入不能过多,摄入过多会造成血糖急剧升高,对糖尿病患者的身体造成损害。
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2型糖尿病患者要想根治还是要坚持严格控制饮食这样血糖才能够在稳定中接近正常值,或者在正常值的范围内,这样才能够治愈糖尿病,毕竟饮食是我们日常生活中最密切相关的,那么,2型糖尿病能不能根治呢?下面请我给大家介绍一下。
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其中饮食治疗是2型糖尿病治疗的“五驾马车”尤其重要,饮食直接影响病情和血糖,所以你不能吃时一定要注意。第一你不能吃的东西是糖,红糖、巧克力、蜜饯、果脯、红枣,包括冰淇淋、蜂蜜等等。高脂肪和高蛋白食物不宜食用,如花生、肥肉、蛋黄、虾仁、瓜子、螃蟹、芝麻酱等,含果酱。2型糖尿病,以减少粥,水稻,炒,方便面和其他碳水化合物的摄入,因为淀粉的松散的结构,会加速餐后高血糖的速度;通常钉大米,面粉为基础的,如果患者倾向于粗粮,可以是适当的摄入;适当吃些富含蛋白质的食物如牛奶、肉、蛋等;适当吃些含糖少的蔬菜,蔬菜含有丰富的膳食纤维,水分多,热量低,是糖尿病患者必不可少的食物。
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二型糖尿病不能治愈。糖尿病是我国目前发病率很高的一种慢性病,对于糖尿病的病人,不同的病因可以分为不同的类型,二型糖尿病是比例最大的一部分人群。目前的医疗条件,绝大多数二型糖尿病不能根治。但只要每天按时用药,血糖控制在正常范围,对生活没有很大影响,因为糖尿病的病人只要不出现严重急性或者慢性并发症,一般问题不大。如果糖尿病的病人长期血糖控制不好,可能出现糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等慢性并发症。临床上也有部分年轻肥胖二型糖尿病患者,这部分如果能够通过饮食、运动以及其他的方法,把体重减到正常的话,血糖可能可以恢复正常。
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