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甘油三酯高适何做什么样的运动？

提问时间：2024-06-19 17:36 | 1人回答 | 57次阅读

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甘油三酯高适何做什么样的运动？

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颜克强

颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-06-19 17:39

根据您的描述甘油三酯它是血液中血脂最重要的一种，是由食物脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子是脂质的组成成分，甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质，其中要作用是主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护肝脏。想要控甘油三酯建议平时控制体重，合理饮食，少喝酒，同时避免摄入高胆固醇高脂肪的食物，其运动可以选择晨跑和快走，在运动中可增加消耗、改善脂质代谢，从而可以得到有效控制。

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