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孕早期可以吃空心菜吗

发布时间:2021-04-1677766次收听

语音内容:

女性在怀孕早期的时候,可以适量的吃空心菜。空心菜中含有较多的膳食纤维素以及维生素,女性食用后有利于肠道的消化吸收,防止妊娠期间便秘的发生。但是吃空心菜时一定要注意,对空心菜的清洁,要煮熟了吃,不要吃凉拌或者不卫生的空心菜,以免对孕妇的身体产生不良的影响。
女性在怀孕早期的时候,不要过度的焦虑紧张,保证充足的睡眠。由于怀孕早期体内绒毛膜性腺激素水平和孕激素水平会增高,常常会出现食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应,在此期间可以根据自己的饮食习惯,适当的吃一些食物,但是要注意不要吃辛辣、寒凉、生冷的刺激性食物。这些食物对怀孕早期胚胎的发育会造成不利的影响。

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