大多数的前列腺炎都是一些不良生活习惯造成的，这些不良的生活习惯大多都是长期的不良生活习惯。当然前列腺炎叫做退行性变，就像腰肌劳损、腰椎、颈椎一样。所以，首先对前列腺炎有个正确的认识，不是一个严重的疾病，不会危及生命，但有时候会影响生活质量。所以，对于我们来说，第一、对前列腺炎要有正确认识，学会跟它和平相处，不用对前列腺有过分的担心。如果我们临床上，病人对前列腺炎思想放松，病情就能好一半，也要减少工作、生活上的压力，也让自己思想放松。第二、尽量生活规律，包括作息要规律，包括已经结婚的人性生活也要规律。第三、主要是避免长时间久坐，一般1小时左右，起来活动10分钟、8分钟。第四、减少一些刺激的食物，像辣椒、酒、生姜、生蒜。

前列腺炎会导致失眠。前列腺炎是一类慢性疾病，病程较长，可影响患者的情绪及情志，可影响睡眠。前列腺炎的典型表现有尿频、尿急、尿痛等、排尿不尽、尿灼热等，绝大部分患者表现为夜尿增多，因此可影响夜间睡眠质量，引起失眠。部分患者由于对疾病的认知不够，可产生精神压力，可表现为焦虑抑郁等，也可影响睡眠。因此对于前列腺炎的治疗需积极治疗原发病。对于细菌感染引起的前列腺炎，可选择抗生素治疗进行，如氧氟沙星等；对于非细菌性原因，可采用中成药治疗。平时注意多饮水，保持个人卫生。做好清洁工作。

如果精液是粉色情况下，一般来说，是精液里面混有血液，临床上把它叫做血精。正常情况下，精液当中没有血液，它颜色是灰白色，或者淡淡黄色。当出现血精时候，一般常见情况就是，出现生理系统炎症，最常见是精囊炎或者前列腺炎。因为精液除了睾丸产生精子以外，大部分是其它液体，比如前列腺液、精囊液体，还有些尿道腺体分泌一些粘液。当精囊出现炎症时候，精囊内黏膜会经常充血，充血到一定程度后，就会出血。这个时候，如果精液储存在精囊里面，精液会跟血液混在一起。当性生活的时候，精液射出到体外，精液就会成为一种粉色这种情况。所以，如果精液出现粉色，患者就应该及时上医院进行检查和治疗。

前列腺炎患者要减少对前列腺的刺激，改善前列腺炎引起不适症状。其调理方法主要是控制饮食，改善生活行为习惯等生活护理，同时患者需加强锻炼，还要保持良好的心态。饮食方面注意要清淡，不吃辛辣刺激食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，不喝浓茶、咖啡等有刺激性的饮品，需戒烟戒酒。平时可多吃新鲜的蔬菜瓜果，以及含锌量丰富食物，如生南瓜子。还需注意不要久坐，不要憋尿，不要长时间开车或骑自行车，另外需控制性生活的频率。这里指出一点：前列腺炎患者不需禁欲，适当的性生活可通过排精，将前列腺内的炎性渗出物，随着精液排出体外，从而保持前列腺导管的疏通，对前列腺炎治疗有一定的效果，但性生活也不能过于频繁，建议每周两次。

前列腺炎引起的危害比较多，最直接的危害是影响患者出现尿频、尿急、尿不尽、会阴部、肛门区域的坠胀疼痛感，会对患者的正常工作以及生活带来一定的困扰。其次，如果以上症状反复存在，会引起部分患者出现焦虑、烦躁等不良的生理情绪，甚至会引起患者出现失眠以及精神障碍。部分患者会由于前列腺炎的存在，影响男性的性功能，比如出现勃起功能障碍、早泄等。经研究发现，前列腺液常规，如果卵磷脂小体下降到30%，多数患者都会伴有明显的性功能障碍，出现早泄、勃起功能障碍的几率明显的增加。另外，前列腺炎的存在还有可能导致精子质量出现下降，精液液化不完全或者是不液化的情况，会对男性的生育能力造成一定的影响。所以如果患了前列腺炎，需要及时的进行治疗。