总觉得很累，是身体的能量代谢低下出现的一种感受。一、体力劳动或脑力劳动过度，没有得到充分的休息，就会感觉特别累。二、缺氧。尤其是在睡眠呼吸暂停、低通气综合征的情况下，因为上呼吸道相对狭窄，身体出现缺氧的过程，会感觉身体很累的情况。三、贫血、有胃病、慢性胃炎、身体铁吸收不良或有慢性失血的情况，如痔疮或月经量大，身体处于慢性失血的情况，末梢神经失去血液的濡养，也会感觉到特别的累。四、甲状腺功能低下使能量代谢偏低，也会出现特别累的情况。

胃胀气主要是指上腹的胀气，就是胃里的气体增多导致的一个腹胀或胃胀的情况，通常病人是有一个慢性胃炎或者有一个消化不良的情况，一般通常我们会给予病人马丁林促进胃的动力，使胃的蠕动增加，使气体尽快的进到下消化道，同时给予一些移酶的制剂来帮助消化，如果病人除了胃胀之外，还有其他的一些合并的症状，比方说烧心、吐酸水，我们可能认为病人除了消化功能不良之外，还有一些胃食管反流的情况，我们就要给病人一些抑制胃酸的治疗。那么包括奥秘拉唑、兰索拉唑、潘妥拉唑或者是雷贝拉唑等等，这些药物都是一些抑制胃酸的治疗，如果病人有明显的恶心呕吐的情况。除了我们给这些药物之外，我们要警惕病人是不是有一些严重的疾病的情况，我们可能应该到医院里去做一些腹部的B超或者说是胃镜的检查，以明确他具体的病因，来决定下一步的治疗方案。

慢性胃炎是最常见的上消化道疾病。很多种情况都可能导致慢性胃炎的发生，常见的比如说幽门螺杆菌感染，不良的饮食习惯，药物因素，情绪影响等等。一般包括慢性非萎缩性胃炎与慢性萎缩性胃炎两大类。至于具体症状，要看具体情况，有个体差异的。临床上有很多慢性胃炎患者可以没有任何症状，通常是通过体格检查发现有胃炎的。常见症状的话，比如说上腹部胀，嗳气，纳差，恶心甚至呕吐，腹痛，有隐痛，胀痛，烧灼痛等，反酸，烧心等等，严重的话，可能有消瘦，乏力，营养不良以及情绪症状，比如失眠，多梦，焦虑甚至抑郁等等，这种多见于慢性萎缩性胃炎或者是功能性胃肠病等等。治疗的话，主要是根据有没有幽门螺杆菌感染，Hp阳性的话杀菌治疗为主，阴性的话对症处理。

一般来说慢性胃炎不会引起胸痛，它的疼痛一般来说是位于我们的上腹部，也就是两侧的肋弓之下，在脐水平画一条线，那么两侧的肋弓以下，而在脐水平线之上的区域，是慢性胃炎所常见的不适症状的发病部位。胸部的疼痛，或者是有一些患者是有进食以后胸部的疼痛、烧灼感，伴有反酸、烧心等等这些症状，往往从症状上提示患者，有可能是胃内的胃酸反流到食管。而食管产生炎症也好，或者是其他的病变也好，出现的这种胸痛也好，胸骨后的烧灼感也好，出现这种反流性食管炎的这种症状，这个是要靠什么来明确，究竟是胸痛是反流性食管炎引起的，还是心血管系统疾病，比如说有没有冠心病、心肌梗塞，有没有肺部的或者是其他情况，这个是需要专业的医生经过综合的判断来明确的。一般来说慢性的胃炎是不会引起胸痛这样的症状的。

常见的胃病无非是胃炎或者是胃溃疡。胃里面长淋巴瘤或者长胃癌的病例，暂时不要放在这个概念内。胃病吃什么好呢？首先应该是规律的三餐，因为人体的生物钟是一天吃三顿饭，这是老天爷给我们定下的。如果不这样吃，而且混乱饮食，比如早餐不吃，或者是饥一顿饱一顿的，都会加重胃的负担，并且会打乱胃酸分泌的节律。所以最重要的是要规律三餐，至少吃什么或者一定不能吃什么。我会告诉大家，我们会尽量的不要吃什么，剩下的都可以去吃。不能吃什么呢？首先就是辛辣刺激的，会对胃黏膜产生刺激，比如说烟、酒、辛辣的辣椒、胡椒等这些应该避免。其次就是粗硬的食物，尤其是比较粗纤维的食物，对胃不是特别好。比如胃很弱，那么这类东西尽量少吃。另外我们不宜吃得过饱，过于油腻的东西尽量不吃，胃酸比较高的那部分病人，也就是肚子一空一饿后就容易胃疼，或者曾经在医院就被诊断为胃溃疡或者十二指肠溃疡的病人，都不应该吃油腻食物和甜食，像热量很高的巧克力、冰激凌等特别容易刺激胃酸分泌，胃酸容易反流而增加不适症状。平时我们应该吃些什么？只要做到软、烂、有营养，都适合胃病患者吃。有些人由于有胃病，听中医说是小米养胃，就天天喝小米粥。那么有些病人喝小米粥、喝大米粥，喝粥就喝了两个月。那么来就诊时主要是瘦了十多斤，体重一下降又会产生恐惧，怀疑是不是得了什么恶性疾病，或者是进入了一个恶性循环。胃病患者可以喝粥，但并不是每天都要喝粥，馒头、面包、米饭都可以吃，只不过米饭应该做成软烂些就可以了。所以建议有胃病的朋友在饮食上要适当注意，但是不要过分限制，过分限制可能会留下很多其他的问题，甚至都会造成营养不良。