肩周炎不存在最快恢复的锻炼方法，患者需要采取功能锻炼、药物治疗、手术治疗。1.功能锻炼：患者需要采取爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头发、背手牵拉、卧位牵拉等方式锻炼。此外，患者每天需要进行肩关节内收、外旋、外展、旋转等锻炼。患者适当进行功能锻炼，可以促进肩部血液循环，加速新陈代谢，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。2.药物治疗：患者肩部疼痛严重时，可以遵医嘱用布洛芬、依托考昔等非甾体消炎药缓解疼痛。3.手术治疗：如果患者肩周炎症状严重，则需要通过关节镜微创手术、开放手术治疗。这有利于松解肩关节部位肌肉，缓解症状。建议患者出现肩周炎需要及时就医，要在医生的指导下采取措施治疗。患者平时要注意肩部保暖，避免受凉，肩部不宜长时间维持一个姿势。

肩周炎的患者，可以吃一些布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、罗非昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，这些药物都是具有消炎镇痛类的药物。非甾体类的消炎镇痛药具有镇痛、解热、抗炎、抗风湿的作用，对于缓解疼痛、发炎等问题，都是有一定的治疗作用。另外，可以在局部涂抹一些双氯芬酸钠乳胶剂，缓解关节的疼痛。同时在中医药治疗方面，可以口服养血荣筋丸、痛舒片，或者是外用麝香海马追风膏，进行活血、祛风、通络止痛的效果。肩周炎患者要注意保暖，尤其是要注意保护颈肩的部位。还要保持正确的坐姿和站姿，加强相应的练功活动，以减轻颈肩部的负担。通过以上治疗，就能够去改善颈肩部的不适感。

肩周炎的治疗也分两种，一种是保守治疗，一种叫手术治疗。但是在大部分的肩周炎的病人当中，应该说百分之九十或者百分之九十多都是采用的保守治疗的方法。肩周炎是一个相对顽固的疾病，所以我们保守治疗，我们建议采用综合的保守治疗。包括口服的药物，早期疼痛，我们一定要给他口服非甾体抗炎药，口服肌肉松弛剂，中药可以采取一些活血化瘀通络的，还可以采取一些祛风除湿的，因为我们中医可能认为它常年不愈可能跟这个是有关系，跟风湿也有关系。同时我们最主要的，还有局部的治疗。肩周炎的局部治疗非常重要，比如说我们按摩理疗，包括针灸、包括一些外用的一些膏药都可以有效的缓解肩关节的疼痛的症状，也能缓解肩关节粘连的症状。但最终还得靠肩，靠自己的一些爬墙锻炼自己的功能活动来共同治疗肩周炎。

肩周炎它主要是肩关节周围炎，它引起手臂疼痛我们认为它是一种牵扯痛。就是什么意思，就是肩关节疼痛之后，他的三角肌向下延伸之后，可能会引起坚固的上臂的一些个疼痛，我们是碰到过的。主要是是见于肩周炎的疼痛期，疼痛期肩关节广泛的疼痛，有的时候会引起手臂的疼痛，那么这种我们还是以治疗肩关节为主，因为他的病病根还是在肩关节上。我们采用一些口服药物，尤其是肩关节局部的治疗，比如说针灸按摩理疗，可以用一些超声药物导入，用一些红外线等等治疗。我们把肩关节的疾病解决了，他手臂的疼痛自然也就解决了。我们治病要找到致病的根源，当然如果说对于顽固性的疼痛，我们还可以采取一些肩关节的封闭治疗，总之我们要关注于肩关节的治疗而不是把焦点放在手臂上。

肩周炎可能肌肉出现退行性病变、慢性致伤导致、肩部受到猛力冲击、神经型颈椎病压迫神经等。引起肩周炎的原因比较多，分为两大类，分别是肩关节及其周围组织原因及肩关节以外的外部原因，肩关节及其周围组织原因常见于：1.肩关节的韧带或其周围连接肌肉出现退行性病变，对外来力量的承受程度出现减弱，常见于中老年人。2.慢性致伤导致，发生于过度活动，时间长且频繁、长期保持不良姿势。3.肩周组织因长期被固定，活动受限或基本不活动，继发性出现局部肌肉萎缩、韧带粘连，多见于外伤致伤上肢，固定肩部时间过长者。4.肩部受到猛力冲击导致急性挫伤、牵拉伤后，缺乏正确处理或处理条件限制，常见于外出伐木工人。肩关节以外的外部原因常见于：1.神经型颈椎病压迫神经引起。2.心、肺、胆道等内脏病变出现牵涉痛，累及肩部疼痛。3.臂丛神经病变或肩关节供血血管出现堵塞，出现长期不愈合导致肩部肌肉持续性痉挛或因缺血而形成炎性病灶，形成真正肩关节炎症。