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便秘不能吃什么

发布时间:2020-02-2553356次收听

语音内容:

便秘不能吃温热性的食物、过于精细的食物、咖啡、酒精等刺激性的饮料、糖类食品以及收涩性的食物。
一、过于精细的食物。这些食物含的纤维素比较少,不能够促进肠的蠕动,会加重便秘,要少吃或者不吃。
二、咖啡、酒精等刺激性的饮料。这些饮料可以使大肠燥热,这种燥热就会耗伤肠道的水分,使大便变得干结,从而不容易排出,也要少吃。
三、有收涩性的食物,这类食物也会减少肠道的蠕动。如柿子、石榴,还有茶这种饮料。
四、是温热性的食物,如羊肉、狗肉、荔枝,还有花椒、胡椒、辣椒,这些也是温热性的食物,可以耗伤肠道的水分。
五、糖类食品。含糖类过多的食品可以引起胃肠胀气,从而减少胃肠的蠕动,所以应该少吃。

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