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吃什么能预防糖尿病

发布时间:2019-12-3054951次收听

语音内容:

膳食纤维可延缓食物吸收,降低餐后血糖高峰。预防糖尿病可以从以下几方面入手:
一、控制饮食,做到合理膳食,营养搭配均衡,控制一天总热量的摄入,同时要兼顾蛋白质、脂肪及膳食纤维的摄入。
二、积极参加体育锻炼,制定适合自己的锻炼方式,锻炼不仅有助于减轻体重,保持理想的体重水平,还能增加胰岛素敏感性,事实证明,锻炼是最健康的生活方式之一,锻炼身体还可以增强身体抵抗力,减少感染发生的几率,感染及自身免疫也是糖尿病发病的重要原因。
三、养成良好的作息习惯,不熬夜、不抽烟、不喝酒。
四、定期做健康体检,包括常规的肝肾功能、血脂、血糖,这样有助于早期发现糖尿病及其它常见病,做到早发现、早诊断、早治疗。

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空腹血糖12.6严重吗
空腹血糖12.6mmol/L是较为严重的,考虑是糖尿病,患者需要遵医嘱治疗,控制病情。通常人体正常的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L,且空腹血糖大于7mmol/L就可以诊断为糖尿病。因此空腹血糖12.6mmol/L是较为严重的,属于糖尿病。目前无论是一型糖尿病还是二型糖尿病都无法完全治愈,但是患者可以通过饮食控制结合药物治疗,可以使血糖控制稳定。如果患者长期没有积极的进行治疗,则会出现并发症。糖尿病患者可以出现糖尿病酮症酸中毒、高血糖、高渗性昏迷等急性并发症,或者是糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病足等慢性并发症。建议患者空血糖12.6mmol/L的情况下,一定要积极的就诊,采取相应的治疗。
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得了糖尿病心肌病怎么办
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立普妥能长期服用吗
立普妥能长期服用。立普妥是美国辉瑞公司生产阿托伐他汀钙片。是他汀类药物使用最广泛一种,主要用于治疗高胆固醇血脂和混合型高脂血症。药物通过抑制胆固醇合成途径中关键酶来抑制胆固醇合成。广泛应用在冠心病、脑血管病防治中,有效减少心脑血管疾病致残和死亡风险,也作为糖尿病、高血压等疾病防治并发症常用药。由于酶活性被抑制,酶数量会明显代偿性增多,当不恰当停药时,反而诱发急性心脑血管事件。对冠心病脑梗死患者及有糖尿病、高血压等基础病患者,建议长期规律服用。服药期间需监测肝功能、肌酶等指标,警惕药物副作用发生。
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糖尿病的饮食治疗
糖尿病患者可以饮食治疗,比如多吃粗粮,使用橄榄油,限制每餐摄入的热量等。多吃粗粮代替精细主食,可以用全麦做主食,以及不含糖、即冲即食的燕麦粥等。多吃富含纤维素的食物:建议每餐中多摄入纤维素类食物,可以减缓进食后血糖升高的速度,有助于控制餐后血糖,同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括:豆类食物、蔬菜等。使用橄榄油代替植物油及动物油,有助于降低血糖。多吃含饱和脂肪酸较少的食物:如鱼类、瘦牛肉、猪里脊肉和无皮的禽肉、豆制品、脱脂奶制品等。少吃精加工的谷物、不能喝饮料。按热量制定每餐应摄入的营养,计算好食物量。减慢吃饭的速度可以明显控制血糖的升高幅度。不要随便加餐或吃甜品,除非出现低血糖或者需要加餐的情况,应该在医生指导下进行。
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糖尿病合并低血糖是什么
糖尿病合并低血糖指的是糖尿病患者治疗过程中会出现低血糖。一、饮食控制的太过严格,主食摄入太少导致机体没有充足的能量供应出现低血糖。二、治疗方案不正确,胰岛素注射量过大,或口服降糖药过量会使血糖控制过低。三、注射胰岛素后未在规定的时间段内进食,短效胰岛素需立即进食,预混胰岛素需15到20分钟内进食。四、注射胰岛素或口服降糖药前运动量过大。五、精神紧张,压力过大,工作强度很大,作息不规律,休息睡眠不好。六、蒸桑拿、天气炎热、泡热水澡时间过长会使胰岛素的吸收高峰提前血糖下降导致低血糖。发生低血糖及时吃块糖,15到20分钟再测血糖看有无改善。
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胰岛素过高应该怎么办
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2型糖尿病如何预防
2型糖尿病是生活方式病,通过日常的健康管理和不良生活方式的干预,可以有效预防2型糖尿病。首先是控制体重和减肥,因为超重和肥胖会导致胰岛素抵抗。第二、监测血糖,对于年龄大于45周岁,有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素,还有高血压、高血脂,代谢综合征的患者,要密切监测血糖。第三、情绪的管理,工作和生活压力过大会导致内分泌激素异常,导致糖尿病。第四、饮食疗法尤为重要,要有选择的合理分配营养,控制饮食,定时定餐。第五、适当运动,可以增加胰岛素的敏感性。
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低血糖晕倒有危险吗
低血糖晕倒的危害非常大。由于低血糖,患者晕倒之后,如果大脑中枢神经系统没有及时补充葡萄糖,五分钟之后大脑就会不可逆性死亡。所以低血糖晕倒之后要尽快的补充葡萄糖,通过进食或者是通过静脉推注葡萄糖,挽救中枢神经系统。除此以外,低血糖患者晕倒之后,会造成血压升高、交感神经兴奋、心率增快,能够启动氧化应激,有可能会造成心梗或者脑血管、中风的情况,这也非常危险。所以低血糖晕倒之后要及时处理,挽救低血糖状态,防止并发症的发生。
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糖尿病人能吃蜂蜜吗
糖尿病人不建议吃蜂蜜。蜂蜜中虽然含有一些人体需要的某些营养素,但它其中主要的成分是双糖,包括蔗糖和果糖等等,还含有一些单糖葡萄糖。如果糖尿病人食用蜂蜜,其血糖会上升非常快,不利于血糖的控制,而且容易造成血糖的波动以及容易出现大血管和微血管的并发症等等。另外蜂蜜中的营养素可以通过其他食物完全代替,所以病人完全可以通过吃其他食物来满足自己的口感和营养的需要。因此在考虑自身安全的前提下,并不建议糖尿病人食用蜂蜜。
糖尿病人能吃的水果
糖尿病人想要通过食用水果来补充身体当中的维生素,想要把握好自己身体的血糖浓度,并且在吃水果的时间当中也是有讲究的。需要在两餐中间进行食用。另外,选择好水果,更是需要水果当中的糖分较低,才不会引起血糖的波动。而想要食用水果,最好选择樱桃、柚子以及橙子等含糖量较低的水果来进行食用。
糖尿病中医可以治疗吗
糖尿病是可以采取中医治疗的,因为临床上西医治疗糖尿病的效果并不是太好,西医治疗痊愈的可能性是非常小的,而中医采取的是慢慢调理的方式,只要耐心的进行调理,就有着痊愈的可能性,而且中医相对西医来说,对身体产生的副作用更小一些。
二期糖尿病严重吗
二期糖尿病多发于中年人,而且后期得不到控制,就会引发各种并发症,后果比较严重。因此,当下的中年人一定要经常去测血糖,在饮食上多注意,不要吃甜食以及腥辣的食物,而且不要吃的过饱,如果有烟酒习惯的人要尽量戒掉。