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高血压吃什么水果好

发布时间:2019-12-1868703次收听

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比如猕猴桃、梨、西瓜,橙子、苹果,山楂等都对高血压有好处。
水果对于高血压患者很适合食用,没有水果需要高血压患者禁忌食用。就算合并有糖尿病,进食水果也不是完全禁忌。水果含有丰富植物纤维和钾以及其矿物质。对于高血压患者都是很好的。高血压患者在饮食上应该注意低盐高钾饮食,水果就是含钾丰富食物之一。其绿色蔬菜也可以补充部分钾。对于高血压患者都很实用。水果中主要含有丰富膳食纤维多种维生素,包括维生素C、维生素E、维生素A等、叶酸,还有各种微量元素,如钾、镁等。
一方面可以改善胃肠道功能,可以补充人体所需各种营养物质。对于高血压患者来说,不失为很好食材,适合高血压患者食用水果很多,比如猕猴桃、梨、西瓜等,都有清热利水功效,很适合高血压食用。橙子、苹果等水果含有丰富维生素C,有助于血管保护。山楂不仅含有很多维生素C,山楂本身对于血脂也有作用,对于高血压合并高脂血症患者很实用。

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