子宫内膜厚度与多方面因素有关，需找出具体病因，针对病因治疗。女性子宫内膜薄的原因包括内分泌因素导致的雌激素水平低下，以及子宫内膜损伤。而解决根本方法包括：①平衡体内雌激素，恢复卵巢功能；②促使激素正常分泌，使女性身体各项功能平衡，促使子宫内膜自然增厚，恢复正常月经；正常情况下，女性可分泌雌激素、孕激素以维持身体正常激素水平平衡。若体内雌激素分泌减少，子宫内膜不能正常增生，会导致月经量减少、不孕等。另外，多次宫腔操作，也可导致子宫内膜功能层损伤，子宫内膜变薄，宫腔粘连等。所以，若存在子宫内膜变薄需针对病因治疗，大部分需要补充一定雌激素，或口服短效避孕药，调整体内雌孕激素平衡，必要时需要手术治疗。

正常情况下，子宫内膜的厚度在月经不同时期是不一样的。如果在排卵期时内膜达不到0.7cm以上，这时候如果想要孩子，可能就比较难怀孕。这种情况可以到医院就诊，医生会根据情况来判断造成子宫内膜过薄的原因。有的人可能是由于内分泌失调，雌激素水平缺乏，或卵泡发育不好。这时西医会通过补充激素来进行治疗，中医往往根据情况进行辨证论治，采用一些补肾、养气血的方法来进行治疗。但也有些人是由于子宫内膜的炎症，宫腔有粘连，子宫内膜有些损伤，造成子宫内膜过薄，就需要手术治疗，可以做宫腔镜。

子宫内膜薄并没有食物可以补充子宫内膜的厚度，子宫内膜薄要看是什么原因。如果月经刚结束的时候，子宫内膜薄是正常现象，但是如果月经来潮之前子宫内膜仍然很薄，就可能是由于卵巢分泌的雌激素水平低下，比如女性绝经或者处于绝经过渡期或者曾经做过宫腔的手术，造成了子宫内膜的损伤所造成的子宫内膜变薄，这两种情况往往都是出现子宫内膜薄的情况，但是治疗方法上面也是有所不同的。对于绝经过渡期的女性子宫内膜薄大多数不需要特殊治疗，但是已经完全绝经的女性以及子宫内膜受到损伤，导致的子宫内膜增生不良的女性，则都可以给予口服雌激素来进行激素替代治疗。因为卵巢已经不能分泌雌激素了，或者由于卵巢雌激素的作用，并不足以使得子宫内膜尤其是受损的子宫内膜增厚，所以补充一些外源性的雌激素是针对子宫内膜薄的一个治疗方法。

子宫内膜薄可吃雌激素，平时要多喝豆浆，可以喝乌鸡汤，黑豆糯米粥，黑芝麻，生瓜子，阿胶，黑木耳、雪蛤，持续喝豆浆，乌骨鸡炖汤，蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等这些都是促进子宫内膜增厚的食物。如果避免全身及局部的因素，子宫内膜过薄完全可以治疗。临床上选择吃大量雌激素，主要是与其发病因素有关，由于子宫内膜偏薄，与雌孕激素水平失衡有关。治疗期间吃大量的雌激素，必须严格在医生指导之下服用。在雌激素使用期间，本身有乳腺增生等病史的患者，此类药物的选择需要非常慎重。所以需要到专科门诊，并在专业医生的指导下服药。要注意休息，避免劳累，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，保持良好的心情和充足的睡眠。

子宫内膜变薄需要服用短效避孕药。做完无痛人流后，月经变少或者不来月经，需要去医院检查下B超。出现宫腔粘连的状态，子宫内膜为零，多数是做完无痛人流后导致。需要服用三个月的短效避孕药，养好子宫内膜。短效避孕药治疗就是雌孕激素的血管疗法，目的是为了避孕的同时，恢复子宫内膜。在用药的同时，需要避免熬夜，尽量恢复身体的状态。另外一种方法，是建议到医院进行宫腔镜检查，可以在宫腔内放节育环，再使用短效避孕药，恢复子宫内膜会更好。