米兰平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

高血压如何预防

发布时间:2019-10-1050841次收听

语音内容:

高血压的预防措施包括控制体重、限制高脂高盐饮食、戒烟戒酒、坚持用药、运动锻炼、测量血压等。
一、限盐、限油脂。平均每日的摄盐量尽量控制在6克以下;含脂的肉类要少吃,尤其是动物油。
二、控制体重,体重的指数要控制到24以下;
三、戒烟戒酒;
四、加强体育运动,多参加户外活动;
五、劳逸结合;
六、经常测量血压;
七、坚持吃药。降压药一定要坚持服用,不能漏服,以免停药后出现血压波动,引起并发症
高血压具有遗传倾向。如果父母双方都有高血压,子女70%的概率患有高血压。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:36
高血压应该吃哪些食物
高血压患者在平时,可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及含钙较高的食物,如韭菜、芹菜、西兰花、苹果、奶制品、土豆等,这些食物对于控制高血压有一定的帮助,而且这些食物中具有降低毛细血管的通透性,避免病情复发的作用。此外,高血压患者除控制血压外,还需注意长期高血压造成的对脑血管缓慢持续的伤害。血管壁的变性以及小的血栓不断形成,造成脑血管常年持续处于慢性缺血状态,表现为睡眠障碍、头晕目眩、体乏无力、抑郁或暴躁等。如出现上述症状,可在医生指导下服用一些药物预防。
降压药一天吃多少次
降压药主要是治疗高血压的一类药物,降压药一天吃几次取决于以下几种情况。第一个就是选药的种类,降压药主要分为五大类,主要有CCB、利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI和ARB,这是主要的五大类药。第二种情况是用药的方法,是单药治疗还是联合治疗。第三种是药品的剂型,是短效药、中效药还是长效药。第四种就是服药的时间,是早晨吃、中午吃还是晚上吃。第五种是高血压的类型,是原发性高血压还是继发性高血压。下面就来具体地讲一下,降压药应该一天吃几次。这里降压药吃几次,最主要取决于药品的剂型,比如说短效药,因为半衰期比较短,一般在5个小时左右。所以早晨吃完药之后到中午血药浓度就下来了,维持不住下午和傍晚的血压,因此对于短效药就要一天,至少吃3次,有的药甚至会吃4次。比如说典型的例子,就是硝苯地平的平片。第二种是中效药物,中效药物是半衰期相对的比较长,大约是在12个小时左右,比如说早晨吃了药,基本能够覆盖白天的血药浓度,就一天吃两次。长效药的半衰期是最长的,基本是在20个小时左右,最长可以到35个小时,长效的药物早晨一次口服就可以了,能够覆盖整天的血药浓度。
语音时长 02:49

2021-11-05

88682次收听

02:50
左右胳膊哪个血压为准
测量血压的时候,左右两个胳膊都是可以测量。左右两个胳膊的血压一般相差在10~20mmHg,对于测量结果的影响一般不是很大,所以左右两个胳膊都是可以随意选择测量的。由于人体供应右胳膊的血管比较粗大一些,而且右胳膊的血管相对离心脏的距离比较短一些,所以右胳膊的血压一般比左胳膊要稍微高一点。临床上,一般以右胳膊的血压测量为准。但是一些特别的情况,比如严重的心脑血管疾病,如动脉粥状硬化、大动脉炎、血管闭塞等,都应该选择血压稍高的一侧作为标准的血压测量。
高血压200没有症状正常吗
高血200毫米汞柱没有症状是不正常的,这个血压测量结果是非常高的,如果不能够及时的控制,很容易诱发心血管、脑血管以及肾脏等重要脏器的疾病,会严重的危害身体的健康。没有症状也需要积极的应用降压药,可以在医生的指导下用钙离子拮抗剂,硝苯地平或者ACEI类的降压药物,卡托普利、贝那普利等药物进行治疗,也可以联合服用一种利尿剂,有利于尽快的降低血压。血压过高的人群,平时可以适量的吃海带、芹菜、山楂、西瓜等食物,有协助降压作用。
语音时长 01:08

2021-05-28

92684次收听

02:16
高血压可以吃肠粉吗
高血压可以吃肠粉。肠粉是广东的一种特色小吃,以大米为主,加上各种馅料,如猪肉、牛肉、虾仁等,口感比较鲜美,但是肠粉钠盐的摄入容易超标。高血压患者吃的时候,可以选择性的将它的一些营养成分进行加工。比如在肠粉的馅料中,用低脂的瘦肉或者蔬菜作为馅料,配料辅料中的蚝油,尽量减少使用,减少钠的使用。配菜要多配些丰富的蔬菜,满足高血压患者低盐、低脂的饮食结构。调整肠粉中的各种成分配比,得到既享用美味又合格的摄入各种钠盐或者是油脂,保证生命的安全。
高血压144mmHg低压94mmHg危险不危险
首先高血压的危险是根据患者的血压水平,还有他合并的心血管危险因素,以及患者的心脑肾的情况进行一个危险分层。对于高压144mmHg低压94mmHg的患者,不能单凭血压水平就判断是否危险。首先从血压水平它只是处于一个高血压一级的这种水平。高血压一级的患者,如果合并的危险因素比较少,或者是没有发生心血管的这种器官的损害,只处于一个低危,或者最多是一个中危的这种心血管风险,所以一般危险度不大。但是对于一个已经发生了脑血管疾病,比如说脑梗、脑出血,或者已经出现了冠心病、心肌梗死的患者,高压144/94mmHg,危险分层依然属于一个极高危的水平。这种情况下的血压,要求是要降到130/80mmHg以下。当高到144/94mmHg时,还是有风险的。所以高血压患者的这种心血管危险的程度,不是根据单纯的血压水平,还是要根据患者的合并的危险因素和他的靶器官情况,心脑肾的情况,是不是发生了心血管疾病来综合评估,最终在有效的评估了之后,然后再判断这种血压水平是不是给患者带来了危险。
语音时长 01:42

2020-12-03

52702次收听

老年性高血压的两点症状表现是什么
老年性高血压是一种常见的高血压表现症状,对于老年性高血压的表现症状,很多人都想进行一定的了解,为此,我们在下面的文章中,就简单的为大家讲述了两种老年性高血压的症状,希望对大家有所帮助。首先,老年性高血压的表现症状就是脉压差较大。由于老年人动脉硬化明显,弹性减弱,心脏射血时主动脉不能完全膨胀,动脉
你确定你没有高血压吗,看看这些诊断标准,早发现早治疗
高血压在我们日常生活中比较普遍。许多人都可能有高血压,但是许多人对高血压的了解并不是很多。甚至对于高血压不能做出正确的判断。在这里,我们就为大家来具体介绍一下,日常生活中,高血压具体的诊断标准有什么?
血脂高是什么原因引起的
血脂高的原因是通过外源性警示进入人体,比如说经常吃油腻食物,以及含胆固醇高的食物,很容易引起血脂的异常、血脂偏高。大部分血脂高归内在脂质代谢异常引起的,比如:糖尿病、肾病综合症、肝脏疾病、甲状腺功能减退,某些免疫性疾病,比如系统性红斑狼疮;某些代谢性疾病,比如库欣综合症等等;还有一部分患者可由基因引起血脂高,如单基因、多基因的缺项;还有一些血脂高的患者跟个人的不良生活习惯有关,比如:抽烟、喝酒、不运动锻炼、体重超标或肥胖等。血脂高是指人体的血液里面的血脂异常的升高,也叫做血脂异常。血液中脂质成分很多,但是临床上的高脂血症是指甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低,血脂高的原因可分为内源性和外源性两种。血脂高对于血管内粥样斑块的形成,动脉硬化的形成,起着至关重要的作用,也是导致心脑血管疾病根本原因之一。如果这些血脂检测超过正常范围,就应该积极的给予治疗。
语音时长 01:33

2020-02-13

64658次收听

治疗高血压用什么药好
治疗原发性高血压的药物很多,并不是说某一种药物就可以肯定的、而且能平稳的控制好血压,不同的药物有各自不同的适应症,不同的临床状况所选用的降压药也不一样。没有哪一种降压药是最好的,只有适合高血压患者个体的降压药才是最好的。治疗原发性高血压的药物主要分以下几大类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂以及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、α受体阻滞剂。对于1、2级高血压、属于低危或中危的高血压患者,可以考虑单药治疗;对于2级以上的高血压、高危或很高危的高血压患者,可以考虑联合两种不同类型的降压药治疗,而且在联合用药的时候要注意是不是有高血压引起的其他脏器的损伤或有没有高血压引起的并发症或合并症,不同的临床特点所选用的降压药组合都不一样。
语音时长 01:33

2020-01-09

59972次收听

02:19
降压药要一直吃吗
降压药要不要一直吃往往取决于病人血压控制情况。一级高血压患者通过一些生活方式干预同时加上药物治疗,后期血压就可以控制得很好了,这种情况一般建议病人逐渐减药,一片减成半片,半片以后不需操之过急,而是综合当时血压下降情况决定是否停用。季节也可以带来血压变化,如病人在夏天血压会减低,冬天血压会升高,所以某些患者夏天可以停药至2到3个月后天气转凉血压上升时。很多病人顾虑是是否一旦吃上药就不能停,这取决生活方式干预程度,干预好药物量是可以减少,甚至是有停药可能性。
01:57
血压高头晕怎么办
血压高头晕,临床上需要鉴别是因为血压升高出现头晕,还是因为其他疾病导致头晕。病人在不舒服情况下会连带血压升高,如常见耳源性眩晕,眩晕之后病人会非常难受,以至于出现血压升高。这时一般建议以治本为主,即尽早明确头晕原因后再进行纠正升高血压。如果是血压导致头晕,一旦确诊降压是第一要务,这时可以使用一些短效降压药把血压快速降下来,口服或舌下含半小时血压就可下降至正常,同时头晕也会得到改善。如果患者头晕不缓解,可以辅助使用中成药或者治疗头晕药物对症治疗。
治疗高血压的药物有哪些
高血压是中老年人群的高发病,患有高血压,一般需要药物治疗,控制血压。治疗高血压的药物一般有5种。增加患者小便的利尿剂。控制心跳变缓的β受体阻滞剂,还有降血压作用的钙离子拮抗剂,缓解血管紧张的转化酶抑制剂等等。具体选择哪些药物,要去正规医院,根据自身的情况开药。吃药的时候一定注意不能随意停药。
高血压注意事项
高血压是一种慢性且终身控制的疾病,非常影响患者的日常生活。而患者除了按时服药控制血压之外,也需要在生活上多加注意。否则可能一不小心,就会让血压飙升,这样对患者健康也是非常不利的。所以高血压注意事项具体有哪些呢?
高血压警惕四类症状
高血压不仅仅是血压升高,其症状也不只是头疼、头晕。高血压最大的危害是导致心、脑、肾等关键器官以及全身血管的损害。一旦发现下述4类症状或体征,可能意味着一些脏器已出现了问题,应及时就医并诊治。