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肝火旺盛如何调理

发布时间:2019-06-2762363次收听

语音内容:

肝火旺可通过食补调理,常见的有山楂、茯苓、枸杞、菊花都可以用于清肝火,还可以通过药补调理如龙胆泻肝。
1、肝喜欢吃酸的,酸性食物多归肝。山楂是酸味的,还有醋,可用于清肝火。
2、一般有苦寒的比较清热,酸苦味的食品更易清肝火。比如枸杞、菊花,是用来清肝火。
3、药补方面,药补方面讲一般的比如龙胆泻肝,这些都是比较轻和、比较好。
4、清热利湿的药物或食品,比如像豆类,还有比如像茯苓、山药这些针对肝火也有一定用处的。

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女性肝火旺吃什么调理,女性的肝火旺其实临床更多一点,大部分都是阴虚火旺,实热的少。女性本身的体质与阴柔有关,以血为本,并且容易出现耗血伤津,比如月经,比如容易生闷气,耗伤阴血,此时肝火相对旺盛,往往是阴虚火旺。此时最主要还是要保持心情的舒畅,平时吃一些常见的去火食物,以绿色入肝的食物为主,起到清热解毒的作用,比较常见是茵陈它能够清肝热去肝火,一般绿色的蔬菜都有清热解毒的作用。
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