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脊柱侧弯有哪些自我矫正的方法

发布时间:2018-09-1457761次收听

语音内容:

脊柱侧弯自矫正一般就指的是锻炼的方式,主要有游泳,吊单杠,做施罗德体操三种锻炼方式。
游泳可以锻炼背部肌肉,背部肌肉强壮以后可以维持脊柱的平衡。吊单杠的方式,好多人坚持不下来,要求有强大的臂力才可以。

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