50岁的男人提高性功能的方法，给大家介绍几个。第一个那就要多运动、多锻炼，因为男性的功能跟身体的整体状况那是密切相关的，如果一个体弱多病的男性能指望他有很强的性功能吗，这是不可能的，所以必须把整体的身体状况给搞好了，身体强壮才能有更强大的性功能，另外在饮食上面当然也得需要注意点，像辛辣刺激的食物、喝酒等等尽量也少点，在心态上面那就要放松心情，保持愉快的心情，不要太劳累，夫妻之间的关系要和谐。第二个在饮食上面可以补充一些营养，比如多吃水果、蔬菜，像洋葱、韭菜这些有一定的补充男性性功能的作用，以及高蛋白的食物，瘦肉也是适当可以多吃一点，增强体质。第三个可以适当的补充雄激素，比如像口服的十一酸睾酮就可以，另外某些中成药可以进行补肾壮阳的，也是可以适当的对身体进行调理的，其像有些通过保健品的方法也是可以，比如说冬虫夏草、西洋参、枸杞泡水等等，这些都能提高男性的肾功能，改善肾虚的作用。

男人阴茎的长度分为两种状态，一种是自然的状态，就在阴茎松弛的时候，阴茎松弛的时候，是悬垂小腹部的耻骨联合的下方，长度的平均值是六厘米，最大值是十厘米，最小值大概在三点七厘米，阴茎的直径，平均值是两厘米，最大值是四点多厘米，最小值是一点五厘米左右，另外一种阴茎的状态就是勃起的状态，阴茎在勃起的时候，长度和直径就会明显的增加，阴茎勃起的时候，基本上由小腹部呈90度角或者更大一点，在勃起的时候，基本上阴茎的长度会增加一倍到两倍，所以这么算起来，可能阴茎最在勃起的状态下能达到二十厘米左右，同时阴茎的体积和硬度也会随之增加。一般来说，勃起的时候阴茎的长度和直径基本上相差不大，但是松弛的时候，有的阴茎就看上去显得比较小，有的阴茎看上去显得比较大，所以说小阴茎，勃起增大的程度会更大，大阴茎的勃起以后，增加的程度比较小，所以到最后勃起以后基本上也都差不多了，所以不要因为阴茎比较小有自卑感，绝大多数是不影响性生活的。

阴茎勃起弯曲不是病。正常情况下，男性的阴茎勃起时不是完全是直的，多数男性朋友阴茎都会有不同程度的弯曲状况，具体需要根据弯曲的程度来决定，如果弯曲的比较厉害，通常情况下都会影响到男性的正常排尿情况，有时也会对性生活造成影响。少数患者阴茎弯曲可能是由于不良的手淫引起的，由于手淫过度就会影响海绵体发育，导致充血不良，使得海绵体发生倾斜的现象。如果弯曲不严重，并且勃起时也没有疼痛感和不适，是不需要进行治疗的，如果弯曲的比较明显，已经严重影响到了生活质量，可以到正规医院进行手术矫正。

早上醒来若持续不晨勃是不正常的情况。对于老年人或偶尔不晨勃的人，考虑无明显异常，不需要特别担心，观察即可。而对于青壮年男性，持续一段时间不晨勃需要引起重视，可能是由于勃起功能障碍引起的。大部分青中年男性晨勃代表性激素分泌正常，尤其是雄激素。若早上醒来不晨勃，除精神因素、熬夜情况外，需要考虑是否是激素原因引起。对于熬夜的患者，应积极改善生活方式，病情可得到缓解。若考虑不为精神因素引起的，需及时就诊，进行相关激素、功能等测定，评估后进行治疗。

精神心理因素、生理性阴茎变软、心血管疾病、男性专科疾病、前列腺疾病都有可能出现勃起插一会就软的情况。一、可能是精神心理因素造成，往往没有性经验或者比较紧张，所以一插入就软，这其实是一种功能性，不必要担忧，随着患者性经验的增多，性生活的次数增加，心理性紧张是可以缓解的。二、生理性阴茎变软，人的生理状态是有波动起伏的，这段时间性生活较少，身体状态比较疲劳或者其他精神因素，也可以导致性生活出现问题，只要患者稍微保养，是可以恢复。三、成年男性朋友有正常稳定性生活，突然开始经常出现一插入就软的情况，这时要注意是不是某些疾病的先兆，有研究认为男性的性功能出现问题，往往是其他一些疾病的先兆，比如心血管疾病，再比如男性专科疾病，甚至一些前列腺疾病，出现问题可以到医院请大夫进行一些检查，来做一些对应处理。