想要通过按摩来进行缓解便秘，可以采取上腹部顺时针按摩运动，这样能够促进胃肠道的蠕动，然后可以加快宿便排出体外。建议可以每天按摩两次，每次可以选择在50~100圈左右，当然患者也可以选择按摩天驱穴、上巨虚、支沟穴等学位。因为每天按摩这些穴位可以有效的调节胃肠道。但如果便秘症状比较严重的患者，建议可以在医生的指导下，口服一些药物进行治疗。便秘是一种非常常见的慢性疾病，大多数是由于胃肠蠕动减卖所导致的，如果出现便秘症状时，可以多吃水果来帮助缓解，比如吃香蕉，香蕉能够起到润肠通便的效果。

病毒性肠炎传染的可能性非常大，我们在夏季或者是在秋季，病毒性肠炎最常见的几个原因，第一个就是诺瓦克病毒，第二就是轮状病毒，这个我们经常看报纸就可以看到说，某某某幼儿园轮状病毒，然后有多少个小朋友腹泻；然后谁谁在哪儿吃海鲜之后出现腹痛，然后出现甚至发烧、腹泻，经检查是诺瓦克病毒。这两种病毒都是非常典型的粪口传播，也就是通过患者的排泄物或者是分泌物，他有可能接触了我们正常人群的饮食，或者是手纸，或者是餐具，然后引起人群的继发感染，这个我们叫消化道的粪口传播，所以病毒性传染的可能性很大。有的疾病，还是一个国家的法定传染病，这个时候，如果身边有病毒性肠炎的患者，那我们就得需要做好衣物、餐具，然后厕所的相关洗消工作。

肠炎拉肚子可以吃一些易消化的碳水化合物类食物，例如小米粥、白粥、南瓜粥、面条汤等食物，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，饮酒更是肠炎发作时的禁忌。例如牛奶、鸡蛋、肉类等含有蛋白质和脂肪较多的食物以及富含纤维素较多的食物，也不建议使用以免加剧胃肠负担，使腹泻更加严重。患者在腹泻后大量的脱水可能会导致体内水电解质失衡，所以患者要多饮水，补充水分，新鲜的果汁等也可以喝。一日三餐患者应主要以半流质饮食为主，在肠炎急性发作阶段出现频繁的呕吐和腹泻时也可以短时间禁食，从而达到胃肠减压的作用。

肠炎患者未经治疗和处理一般是不会自行恢复的。拖延疾病的治疗，严重时可能会导致其他并发症的发生，使患者的生命受到威胁。肠炎一般是细菌等微生物引起的肠道炎症，患者主要表现为恶心呕吐，腹痛腹泻、食欲不振等症状，通常是由患者的不洁饮食造成，一旦发病，患者需要及时干预，急性期需要使用抗生素、止泻药物等进行治疗，伴有高热等全身症状时需要使用解热药物，为预防水电解质失衡也可以进行静脉补液。总之，肠炎是不会自愈的，发生后需要积极使用药物干预。

一、腹泻，因炎症刺激所致，程度轻重不一，腹泻为本病最主要症状，轻者每天3-4次，呈软便或糊状便，可混有粘液和脓血及伴肛门坠胀、疼痛、便意频繁、排便不尽的感觉，重者数十次或腹泻与便秘交替出现，早晨起床后腹泻及餐后腹泻最为常见；二、腹痛，一般有轻度至中度腹痛，主要是左下腹或下腹阵痛，持续隐痛者也不少见，轻度肠炎患者多无腹痛或仅有腹部不适；三、便秘，结肠炎患者大便秘结4-5日排便一次，粪便如羊屎样，甚则不吃泻药不能通便；除上述症状外，肠炎的早期症状还有腹胀消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等，严重者有可发热，心跳加速，以及衰弱，贫血，失水，电解质平衡紊乱和营养障碍等表现。