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缓解便秘如何进行按摩

发布时间:2021-05-20104038次收听

语音内容:

想要通过按摩来进行缓解便秘,可以采取上腹部顺时针按摩运动,这样能够促进胃肠道的蠕动,然后可以加快宿便排出体外。建议可以每天按摩两次,每次可以选择在50~100圈左右,当然患者也可以选择按摩天驱穴、上巨虚、支沟穴等学位。因为每天按摩这些穴位可以有效的调节胃肠道。但如果便秘症状比较严重的患者,建议可以在医生的指导下,口服一些药物进行治疗。
便秘是一种非常常见的慢性疾病,大多数是由于胃肠蠕动减卖所导致的,如果出现便秘症状时,可以多吃水果来帮助缓解,比如吃香蕉,香蕉能够起到润肠通便的效果。

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