左后背肩胛骨缝隙处疼怎么止痛
发布时间:2021-11-0581871次收听
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左后背肩胛骨缝隙处疼痛一般考虑为肩胛骨内侧肌筋膜炎。如果长期保持姿势伏案工作或者左肩胛骨受凉后,位于肩胛骨内侧的肌肉筋膜就容易发僵发硬,局部会有炎性渗出就会产生慢性、无菌性的炎症,称为肩胛骨内侧肌筋膜炎,从而产生疼痛不适。
要缓解左后背肩胛骨缝隙处疼痛,首先第一,要注意避免长期保持一个姿势,可以多做上肢的伸展运动,每天做100个大鹏展翅的动作,这样可以放松紧张痉挛的肩胛骨缝隙的肌肉筋膜缓解疼痛。
同时也要注意避免着凉注意保暖,可以用热毛巾或暖宝等热敷疼痛的部位,每次半小时,这样可以有效的促进局部血液循环,促进炎症的吸收、消退。
如果物理治疗效果不佳,可以口服非甾体类消炎止痛药物比如扶他林或乐松等,同时可以加用肌松药物像乙哌立松这些药物,还有舒筋活血化瘀的中成药、活血止痛胶囊等都可以有效的改善局部的疼痛。
如果肩胛骨缝隙内仍然存在顽固性的疼痛,可以局部进行封闭治疗,局部注射长效的糖皮质激素得宝松,还有局部麻醉剂利多卡因可以得到明显的缓解。
另外像中医的治疗办法比如局部推拿按摩,还有针灸、艾灸也有一定功效。总之首先要注意保暖避免着凉,避免老是一个姿势不动就可以有效的避免肩胛骨内侧的疼痛。
要缓解左后背肩胛骨缝隙处疼痛,首先第一,要注意避免长期保持一个姿势,可以多做上肢的伸展运动,每天做100个大鹏展翅的动作,这样可以放松紧张痉挛的肩胛骨缝隙的肌肉筋膜缓解疼痛。
同时也要注意避免着凉注意保暖,可以用热毛巾或暖宝等热敷疼痛的部位,每次半小时,这样可以有效的促进局部血液循环,促进炎症的吸收、消退。
如果物理治疗效果不佳,可以口服非甾体类消炎止痛药物比如扶他林或乐松等,同时可以加用肌松药物像乙哌立松这些药物,还有舒筋活血化瘀的中成药、活血止痛胶囊等都可以有效的改善局部的疼痛。
如果肩胛骨缝隙内仍然存在顽固性的疼痛,可以局部进行封闭治疗,局部注射长效的糖皮质激素得宝松,还有局部麻醉剂利多卡因可以得到明显的缓解。
另外像中医的治疗办法比如局部推拿按摩,还有针灸、艾灸也有一定功效。总之首先要注意保暖避免着凉,避免老是一个姿势不动就可以有效的避免肩胛骨内侧的疼痛。
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