头发变的软了，跟很多的原因有关系：第一、营养不良，护发不当或者是过度的洗烫。有一些病理因素，这些病理因素会导致毛囊的堵塞或者坏死，这样会导致那些后长出来的头发，变得又细又软。第二、经常用一些不当的洗发水，或者是说洗头的次数过多，经常的染发、烫发、拉发所导致的这种脱发，它都可以导致毛囊受损、萎缩，让之后长出来的毛发变得又细又软，头发变细和变软的本质，是毛囊合成头发的能力变弱，这一点我们要记住是很重要。第三、脂溢性脱发也叫做雄激素依赖性的脱发，好发于男性，与遗传有关系，起初的时候是头皮出油，毛发发黄，而如果不及时的进行治疗，不注意生活饮食调理，经常熬夜，饮食太过于辛辣、刺激，头顶和额角的头发逐渐的稀少，直至全部脱落，逐渐形成地中海发型，发际线这个时候也会变高，头皮的其他部位的头发也会变少。甲减也叫甲状腺功能减退，也是引起头发变得细软的主要原因，这个病的全名叫甲状腺功能减退，代谢功能障碍。它会导致头皮营养供应不足，导致头发细软枯黄，逐渐脱落。值得注意的是头发变软是脱发的前兆，需要及时的进行治疗，可以到正规的中医院，进行中药的综合调理。

头发长得慢有很多种原因，如营养不良、先天性的遗传，以及疾病的因素等。如果因为营养不良，所导致的头发长得慢，本着治病求本的思想，建议要补充营养物质，营养物质包括很多，有维生素C、维生素E、蛋白质以及矿物质元素等,也可以通过饮食补充，相关的营养物质。如果是因为先天遗传因素所导致的，治疗就会非常的难，因为先天遗传的基因就是带表达，现在目前的治疗还没有达到进行基因治疗的水平，因此这种病的治疗比较难。在遇见这样患者的时候，如果能确定是先天遗传因素导致的，应该会和患者交代清楚。有一些疾病也会导致头发长得比较慢，这个需要积极的治疗原发病，才会得到一定程度的缓解。所以对于头发的生长缓慢，具体原因要结合实际的情况而定，查出原因是非常重要的。还有从中医学的角度来看，头发生长慢一般和肾虚、气血虚、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素都有关系。可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等补肾乌发的食物，还要多注意休息，保持整体的心情舒畅，千万不要过度熬夜劳累，紧张焦虑，会导致头发长得过于慢，而且甚至是脱发。

冷敷具体需要多长时间，主要取决于冷敷的目的。感冒发烧时进行冷敷，可以适当的延长时间，有利于体温的下降。当然若是体温身高比较明显，还是需要尽快的给予药推了。如果是由于扭伤的原因导致局部肿胀疼痛，在急性区给予冷敷，能够有效的缓解。每次持续时间控制在20-30分钟即可。过了急性期，这应该改为乐福。在选择冷敷时，一定要控制好温度，避免对皮肤造成伤害。可以用干毛巾包裹冰块，避免对皮肤造成刺激，导致局部的皮肤出现冻伤。

老年人由于钙质流失比较严重，需要适当的进行补钙，具体该如何补钙，应结合自身的实际情况来决定，有条件可以先进行骨密度检测。如果存在骨量流失或者严重的骨质疏松，可以适当的服用钙片补充，每天需要达到1000~1200单位。除此以外，还需要适当的进行户外锻炼，促进钙质的吸收和利用。必要时还可同时补充维生素D，缺钙严重时，可以考虑使用唑来膦酸治疗。缺钙的老年人平时饮食也应适当的调整，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾和芝麻酱等。

女性朋友免疫力差，可以结合自身的状况，采取相应的调理方案。如果身体并没有出现明显的不适，日常生活当中需要注意休息，并且保证饮食结构的合理，适当的进行体育锻炼，也能够提高机体的免疫力。最好选择有氧运动项目，比如慢跑、游泳，有些女性为了美白，很少进行户外活动，就有可能出现缺钙的现象，缺钙也会导致机体的免疫力下降。在积极补钙的同时，更应该适当的晒晒太阳，有助于维生素d的合成，促进钙质的吸收。对于一些患有基础疾病，女性患者免疫力差时还可以给予药物调节，比如玉屏风散等。