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来月经吃木耳好不好

发布时间:2024-06-294次播放

视频内容:

来月经吃木耳好不好需要根据具体的情况进行判断。如果适量食用就较好;如果食用较多可能就不好。
1、好:由于经血的大量流失,身体的营养物质也会随之流失,可能会导致身体较为虚弱,木耳味甘,性平,归肺、脾,富含蛋白质维生素、碳水化合物等多种人体所必需的营养物质,具有补血补气、润肺等作用,常用于治疗气虚血亏,此时吃木耳不仅有利于机体恢复,还可以补充营养,提高免疫力和抵抗力,所以在月经期适量食用木耳,通常较好。
2、不好:如果一次性食用较多的木耳,可能会导致胃肠道出现异常,加重胃肠负担,出现腹痛、腹胀等不适症状。不利于身体健康,此时就不好,建议适量食用。
在日常生活中,需注意保持清淡饮食和营养均衡摄入,有利于身体恢复。

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