怀孕期间，孕妇适当吃补血补钙、补充蛋白质、补充维生素的食物对胎儿的发育是有好处的，此外，孕妇还可以吃点降低胆固醇、补充叶酸的食物，也能起到维护胎儿健康的作用。怀孕早期的时候，孕妇容易有孕吐反应，这种情况在怀孕12周之后会逐渐好转。出现孕吐反应的时候，即使进食的欲望下降，也应积极地摄入营养物质。孕妇可以吃点补血补钙的黑芝麻，补充蛋白质的猪肉、羊肉、牛肉等肉类，因为胎儿细胞发育的主要成分即为蛋白质，积极补充蛋白质能够避免胎儿发育不良。此外，孕妇还可以吃补充维生素的食物，有利于为身体提供能量、防止孕期便秘。其中通常还含有一定量的不饱和脂肪酸，对胎儿的发育稳定是有好处的。补充不饱和脂肪酸的时候，孕妇还可以适当吃坚果。孕妇不能盲目地吃太多，否则会导致胎儿过大。孕妇还应该适当吃降低胆固醇的食物，比如全麦制品。怀孕期间，孕妇应该补充的还有叶酸，必要时孕妇还可以在专业人士的指导下服用叶酸片。

手上月牙少是气血虚造成的，跟长期熬夜、休息不好或饮食不当、营养不良有关系，可通过以下几方面补回来：第一，养成良好的生活习惯，规律性作息，不要过度劳累，保证睡眠充足，少抽烟、喝酒。第二，饮食上注意营养搭配，平时多食用高蛋白、高纤维、高营养食物，补充蛋白质，保证机体有充足的营养。第三，多食用新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，可以多吃一些枸杞、红枣、猪肝这类的补气补血的食物。第四，平时多吃健脾养胃的食物，有助于将月牙补回来。第五，加强体育锻炼，适当地增加体育的强度促进体内的代谢，提高身体的抵抗力，需要对身体进行调整加强锻炼。

10个月的宝宝摇头，若在平卧状态下出现摇头，可能是因为长了湿疹或被蚊虫叮咬导致的。另外，还有些孩子可能穿或盖的较多，导致孩子出现明显出汗表现，这时也会导致孩子出现平卧时摇头情况。再有，孩子在浅睡眠过程中也会有摇头的表现，实际上和孩子在浅睡眠过程中，会有各种肢体的运动等有关，是合理表现，无需特别处理。除此之外，若孩子在清醒、直立的状态下也有摇头的表现，这时要观察摇头是否有节律。若无节律且摇头时间也不长，可能是孩子无聊想求安抚，或是在大脑发育过程中有些不舒服，一般不用特别处理。若是有节律的摇头，每次摇头中间间隔时间都一样，且相对力度较大，可能是抽搐的表现，必要时及时带孩子到医院。

头发长得慢有很多种原因，如营养不良、先天性的遗传，以及疾病的因素等。如果因为营养不良，所导致的头发长得慢，本着治病求本的思想，建议要补充营养物质，营养物质包括很多，有维生素C、维生素E、蛋白质以及矿物质元素等,也可以通过饮食补充，相关的营养物质。如果是因为先天遗传因素所导致的，治疗就会非常的难。有一些疾病也会导致头发长得比较慢，这个需要积极的治疗原发病，才会得到一定程度的缓解。中医学的角度来看，头发生长慢一般和肾虚、气血虚、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素都有关系。

香蕉和雪梨可以一起吃。这两者都是营养比较高的水果，其中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分。这些营养成分并不会发生冲突，放在一起吃也不影响身体健康，而且还能增加身体的营养摄入，对健康有好处。

在小孩成长过程中，家长朋友要帮助孩子形成一个良好的饮食习惯，这样才有利于他们健康成长，减少许多不必要的麻烦，就拿营养不良来说吧，营养不良的饮食需要注意哪些呢，下边给大家介绍一下。

肌营养不良症是以进行性加重肌无力和支配运动肌肉变形为主要特征的遗传性疾病。该疾病发作通常和遗传异常有关，往往需结合病人阳性家族史、病史及尿肌酸检查等多项检测结果，才能诊断该病症。目前治疗该疾病方法主要为药物疗法和手术疗法。

胎儿营养不良有可能是胎儿畸形或者是一些病毒感染因素，以及胚胎发育因素导致的，需要及时的到医院去进行检查。偶尔的胎儿营养不良多数是因为胚胎发育不好，或者是脐带过细，胎盘过小，甚至有一些免疫方面的问题或者病毒感染，比如巨细胞病毒感染，或者是弓形虫感染，单纯疱疹等因素导致的，这些病毒的感染都有可能导致胎儿宫内营养不好，生长受限。如果足月的孩子只有两斤或三斤，是比较严重的胎儿宫内生长受限，必须要到医院查明原因。

如果发现大拇指甲上出现明显的黑色竖线现象，必定也会觉得比较担心，其实这种现象可能是生理的表现，也可能是营养不良，受到外力损伤，又或者是不良的生活习惯所造成，比如长时间的熬夜，也同样会导致这一类情况的出现，需要引起生活的重视。

指甲中间有黑线分非病理性原因和病理性原因，非病理性原因包括指甲受到了撞击、挤压等外伤，导致局部淤血，进而形成黑线；如果指甲缺乏营养元素，也会出现黑线；经常性的加班、熬夜，过度疲劳也会有黑线。而病理性原因主要包括甲母痣和肝脏疾病两种情况。