不同类型的颈椎病的治疗原则和方法不一样。颈椎病一般分三个类型：神经根型、脊髓型、交感型。大多数神经根型颈椎病的病人通过保守治疗能够获得很好的效果，只有少数病人需要做手术，比如疼痛剧烈，影响睡眠，以及使用强效止痛药，包括吗啡类止痛药，在短期内都不能够止疼。病人经过1-3个月的规范正确的保守治疗，症状没有明显改善，就应当考虑手术治疗；病人出现肌肉的萎缩、无力、瘫痪，也应当尽早采用手术治疗。脊髓型颈椎病目前认为保守治疗一般是不能有效地缓解症状，而且在保守治疗期间症状还会越来越重，所以对于诊断为脊髓型颈椎病的病人，都应当尽早采用手术治疗。70%-80%的交感型颈椎病的病人通过保守治疗，能够获得满意的效果，而手术治疗对交感型颈椎病的效果不是特别理想，而且交感型颈椎病病人还有一些社会心理因素，所以手术治疗不是首选。

颈椎管狭窄是一个解剖学概念或者是病理学概念，如果患者只是在体检或者由于其他的原因偶然拍片，发现颈椎管狭窄而没有相应的颈椎病的症状，则一般无需治疗，只有出现症状的颈椎管狭窄才需要治疗。颈椎管狭窄容易出现压迫脊髓，导致脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病95%的患者需要进行手术治疗。颈椎管狭窄可能会引起脊髓型颈椎病，而手术治疗颈椎管狭窄的脊髓型颈椎病，多数患者可能采用后路的单开门椎管扩大成形手术，扩大颈椎管，解除脊髓的压迫，缓解脊髓受压、四肢麻木无力的症状，改善病人的脊髓受压的脊髓功能。

腰肌劳损的原因一般有三个：第一、跟长期的久坐或久站有关；第二、跟长期的弯腰负重劳动有关，导致肌肉筋膜的一个慢性损伤。第三、跟长期反复地扭腰有关，也容易导致肌肉筋膜的一个慢性损伤。这些病人在青壮年可能多见一些，症状就是腰部的酸痛、无力，坐或站的时间过长，腰就觉得疼，而且可能支不住腰，还会严重影响病人的学习和工作，导致工作效率下降，难以集中精神。病人一般不会出现下肢疼痛的症状，病人的腰部由于工作一段时间后，出现酸疼，如果病人活动一下腰，捏捏腰、伸懒腰，或者让别人轻轻地揉一揉，就会感觉舒服一些。病人在晚上睡觉的时候，有时候可能难以入睡，容易失眠，甚至有些病人早晨容易疼醒，但是这些病人在到医院做检查时，往往发现不了什么问题，做核磁共振也难以发现腰椎的骨刺或者椎间盘突出对神经受压的表现。

腰部肌肉的锻炼主要有两种方法，五点支撑和小燕飞。一、五点支撑相对简单，是患者仰面躺床上，然后两腿屈膝，脚后跟在床上，屁股往上抬，每天根据自己的情况进行锻炼，可以练3-5组，每组10-30次。二、小燕飞是趴起来，肚子放在床上，然后头胸和脚后跟往上抬，肚子顶在床上，小燕飞比五点支撑做起来相对难，对于腰部的肌肉锻炼非常好，锻炼强度和频度也是根据患者的情况定，能练多少就练多少，不要一次练太多，不然会第二天会出现肌肉疼痛。对于腰椎有毛病或经历过腰椎手术的患者，术后卧床或戴腰围会引起腰部肌肉无力，大多数腰疼、腰肌劳损患者，腰肌无力是症状复发的重要原因，所以腰部肌肉的锻炼非常重要。锻炼方法有误区，有些人会使劲的扭腰，这是不合适的，扭腰过多易导致肌肉的损伤，会加重腰椎关节的磨损。

脊椎疼可能是病理性的因素导致的，也可能是一些创伤性因素导致的，要结合病史、查体情况以及辅助检查等，以明确诊断而针对病因进行治疗。常见的如脊椎的退行性改变、脊柱背部的筋膜炎病变、脊柱部位的肿瘤性疾病、脊柱遭受外等可导致脊椎疼。1、脊椎的退行性改变，如颈椎间盘突出症、颈椎病、颈椎管狭窄症、胸椎间盘突出症、胸椎管狭窄症以及腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。2、脊柱背部的筋膜炎病变可以引起脊柱的疼痛，及脊柱背部的肌肉及筋膜的一种慢性无菌性炎症改变。一般多于过度的劳损等有关。3、脊柱部位的一些肿瘤性疾病，或者是脊柱的转移瘤等，可以引起脊柱部位的疼痛。另外还有一些脊柱遭受外伤后，如局部的软组织损伤、脊柱的骨折以及脱位等可以引起脊柱的疼痛，还有一些脊柱的小关节的紊乱等，会引起脊柱部位的疼痛。