总体来说有助于伤口愈合的食物，可以分为以下几类：第一类是富含维生素的食物，伤口的愈合离不开各种微量元素和维生素的支持，像维生素C和维生素A，各种维生素对于伤口的愈合是有帮助的，所以说多吃蔬菜和水果，多吃比如猪肝等含有维生素A的食物，有助于患者伤口的愈合。第二，多进食富含蛋白质的食物，大家都知道，伤口愈合基本的材料是蛋白质，而蛋白质缺乏则会影响到伤口的愈合，还同时会引起低蛋白血症，使愈合减慢，高蛋白的食物包括比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类，这些食物富含蛋白质，可以多食用，蛋白质的吸收增加有助于伤口的愈合。另外一点注意的就是避免进食辛辣刺激的食物，进食辛辣刺激的食物以后，有可能会减缓伤口的愈合。另外一点除了进食之外，建议大家在不影响伤口愈合的前提下，适度的锻炼，适度的去提高免疫力，当然也可以进食增强人体免疫力的食物，必要的时候注射提高免疫力的药物，免疫力提高了以后不容易出现感染，特别是伤口的感染，这样也有利于伤口的愈合。另外可以考虑伤口局部加强换药处理总之多进食维生素和蛋白质丰富的食物，避免进食辛辣刺激的食物，能够有利于伤口的愈合。

对于伤到骨头的人，一、需要丰富的蛋白质、糖、脂肪，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋；二、要补充高维生素、高纤维素的食物，主要是水果、蔬菜。是不是需要补骨头汤是没必要的。因为在正常的营养状态下，如果胃肠道正常，功能正常，饮食正常，所获取的各种营养元素是足够的，骨头汤里除了有一些油以外，并没有特殊的东西，相反里尿酸很高，嘌呤很高，还容易出现尿酸的问题。补钙也解决不了骨头愈合问题，因为骨愈合是由细胞合成代谢的，其愈合期有血肿形成，这期间对于血钙的要求并不高。

当膝盖被摔破了皮以后，首先要明确是否有其他重要的组织或结构的损伤。要到医院进行X光片的检查，如果没有膝关节韧带的损伤或骨折，对于简单的破皮处理，可以进行比较彻底的清创操作，用碘伏、双氧水、盐水等消毒制剂对伤口进行清洗。通过这些清洗，可以将伤口内的大量细菌、异物予以去除，尤其是粘在伤口表面的一些尘土、木屑等。这些异物有时候是很难被这些药剂清洗掉的，也可以用剪刀等进行物理的去除，这对于保持伤口周围清洁，对伤口之后的愈合会起到非常好的愈合基础。

大腿内侧磨破了，首先得看是什么原因造成的，孩子的皮肤比较娇嫩、衣服穿的不合适、运动过度等造成大腿内侧摩擦的损伤。首先要消毒处理，盖上敷料，敞着晾开，促进伤口的干燥和愈合。要给孩子换宽松、棉质、柔软的衣服，避免大腿内侧的进一步的损伤。对于大人来说，是因为运动过度或部位的摩擦过度造成的损伤。如果范围不太大，可以用碘伏消毒，也可以拿百分之七十的酒精来消毒，效果更佳。消毒以后也可以盖一些敷料，或者敞着晾开、干燥，促进伤口愈合。一般来讲，这种情况不会有太大的问题，对孩子应该多注意。

出现大腿筋拉伤后，要立即停止可能引起筋拉伤的运动或动作，卧床休息，放松肌肉韧带，患肢抬高。受伤24小时之内给予患处冰敷处理，24到48小时后根据局部肿胀消退情况，进行局部热敷处理，也可外用活血化瘀膏药，同时口服消炎镇痛、活血化瘀药物治疗。也可行中医的针灸、理疗等处理。肌肉韧带大部分或完全断裂时，做肌肉韧带修复术，术后固定4到6周后做针对性功能训练。大腿筋拉伤即大腿肌肉韧带损伤，多由于剧烈超范围运动或长时间持续某一姿势使肌肉、韧带处于紧张状态所致，拉伤后会出现局部肿胀、疼痛、活动受限，严重者不能站立及行走。在临床检查时发现病人大腿局部有凹陷感，且压痛较重，活动大腿时局部疼痛明显加重，需要行超声或MRI检查，明确大腿肌肉韧带损伤程度。若出现大腿肌肉韧带大部分断裂或完全断裂，应进行手术探查肌肉韧带修复术，术后外固定4到6周，去除外固定后进行针对性功能锻炼。