非牙周炎引起的牙周萎缩可坚持做口腔保健操，还可以进行牙龈按摩，亦可采用食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。牙周萎缩重在预防。牙龈萎缩尤其是广泛牙龈萎缩目前医学水平尚不能完全治愈。1、对于已经萎缩的牙龈，可以手术治疗。2、掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较韧软、细，顶端圆钝，刷头大小适当，一般覆盖2-3个牙面的牙刷。牙膏其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势。刷牙时避免用力过大。3、不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙矫正牙齿。4、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱、贫血、白血病等严重疾病。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。5、避免牙齿承受过重的压力，尽量不用牙齿咬食过硬的食物。另外，为防止牙龈萎缩，减轻牙龈萎缩的程度，可坚持做口腔保健操：早上起床漱口后，牙齿空咬（叩齿）30次，前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，以促进牙龈的血液循环，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，然后再漱口。还可以进行牙龈按摩，具体方法是：洗漱后，用干净的拇指、食指轻轻按摩牙龈内外两侧，内侧用拇指，外侧用食指，每次每面30次，以促进牙周微循环，增强粘膜抵抗力，尔后再次漱口。

牙龈退缩的原因有如下几种，第一，牙周炎导致牙龈退缩，或者有骨吸收的牙齿，经过牙周治疗之后，牙龈增生或者水肿消退以后，表现牙龈退缩，这也是牙周炎疾病本身导致的牙龈退缩，而不是治疗引起。第二，刷牙不当。比如用刷毛比较硬的牙刷，或者横刷法导致的牙龈退缩。第三，解剖位置异常。比如牙齿周围本身的软组织比较薄，或者牙齿没有长在正常的位置，而长在了牙弓的偏唇颊侧或者偏舌侧，或者唇颊系带比较靠近牙龈的边缘，这种牵拉也可以导致牙龈的退缩。总之，无论是哪种牙龈退缩，都要及时就诊。经过适当的治疗，可以使牙龈不再继续退缩。但是无论是哪种原因导致的牙龈退缩，一旦发生就很难恢复，因此治疗的目的主要是防止其加重。

非牙周炎引起的牙周萎缩要通过专业的检查来确定早接触，要和创伤的部位进行调模，调模以后牙周的萎缩会部分恢复。牙周萎缩，也就是牙龈萎缩，是比较常见的。它常见的发病原因是牙周炎，除了牙周炎引起的这个牙周萎缩以外，其他因素也可以引起：一、创伤，也就是使用的牙刷毛过硬或者刷牙时用力过大，刷牙方法不对，没有采用竖刷法，反而横刷，这样的话就会引起局部牙龈的萎缩创伤，特别常见的是双侧的尖牙和第一恒磨牙的部位。二、正畸，也可以引起牙周的萎缩，就是青少年时期由于那个牙列不齐，通过正畸的方法进行矫正，这也可以引起牙龈的萎缩。三、修复体也可以引起牙龈的萎缩，比如镶牙，位置相对过高，会引起牙龈的萎缩。牙龈的萎缩出现并不可怕，要分析它出现的原因，而且要注重预防。而除非牙周炎引起的牙周创伤以外，咬合创伤也比较常见，比如补牙的过程中或者是自己的某颗牙早接触，经长时间的早接触就会促使局部牙周膜变宽，甚至引起牙周的萎缩，这个时候就需要去医院就诊。