肠易激综合征可以正常的休息饮食和睡眠、进食流食、半流食，适当吃黄连素缓解肠道钙离子的拮抗剂等来预防病状。每人的发病机制都不太一样，第一就是说需要保持那种正常的休息饮食和睡眠，还有适当的心理压力，有的比如说工作压力特别大的时候，很容易出现腹泻，这个时候反反复复做了一些相关的检查，做了肠镜，做了相关的检查食物过敏原，也找不到原因，如果是持续时间比较长的话。饮食就得需要进食流食、半流食，而不要去进食那种辛辣刺激、大量的烟酒咖啡这些刺激性的食物，这样也有可能缓解病情发作的情况，另外有些药物的话，也是可能会有些效果，比如说腹泻型的患者，适当的吃点黄连素，适当的吃一点缓解肠道钙离子的拮抗剂，比如说匹维溴铵，还有一些肠道的益生菌，都有挺好的效果，而腹泻型的一些患者的话，服用一些杜密克，这些药物通通便，也可能将那复发的概率会降低一些。

肠易激综合征是持续或间歇性发作的以腹痛、腹胀、排便习惯或大便性状改变为临床表现，往往持续时间超过三个月以上，缺乏胃肠道结构或生化异常的肠道功能性紊乱性疾病。肠易激综合征临床上主要分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型。有的以腹泻为主，有的以便秘为主，有的一半腹泻一半便秘，还有腹泻和便秘交替混合的情况。肠易激综合征一半是海水，一半是火焰。在实际临床工作中，排除器质性的肠道疾病后，发现肠易激综合征80%都是情绪惹的祸，属于身心疾病。药物治标不治本。所以日常生活习惯的调整是非常重要的。建立自己专属的食物名单，比如食物黑名单，绝对不能吃，吃了会诱发疾病，灰名单相对不能吃。比如本身是腹泻型肠易激综合征，如果吃了火龙果，症状就会诱发。当然也有红名单，就是吃了某些食物能够缓解症状。时时刻刻不要忘记给自己心理压力减负，采取中西医结合的方法，学会和疾病和平相处，能够减少发作次数，增加肠道对外缘性食物因素的耐受性。学会和它和平相处是非常重要的。

刚易激综合征是什么：肠易激综合征是一组持续或间断发作的，临床以腹痛、腹泻伴有排便习惯或者伴有大便性状改变的临床表现，而且缺乏胃肠道结构或者生化异常的一个症候群。肠易激惹综合征它的发病因素有很多，它是由多种因素共同导致的一组疾病，在临床上症状比较典型，检查基本呈阴性。典型的肠易激综合征表现是排便、腹痛、腹泻特别紧张而且最主要的是排便紧迫感，患者腹痛之后急于排便，排完便后患者症状缓解，因此从症状上能够判断可能是功能性疾病。肠易激综合征患者应该及早诊治，因为它能严重影响生活、影响工作，而且在某种情形情况下，某些器质性疾病也会引起类似的症状，所以一定要在临床完善检查之后再做明确的诊断。

肠易激综合征发病原因目前为止并没有明确地记载，一般认为是多因素共同作用的结果。作用因素包括以下几个方面，第一，胃肠动力异常，如果动力过快，患者表现为腹泻，如果动力缓慢、传输缓慢，病人可能会表现便秘的症状；第二，内脏敏感功能障碍，主要表现出患者的内脏高敏感，可能正常的食物刺激正常人体没有不良反应，但是患者会特别敏感，会有不舒服的感觉；第三，脑肠功能障碍，肠道信息反馈包括脑部的信息反馈在调控上可能出现问题，会导致功能的失常；第四，生理情绪的变化，大部分患者都会伴随着焦虑抑郁的症状，症状和焦虑的情绪可能互相作用，可能互为因果，因此在治疗的时候需要增加抗抑郁药。

常用缓解痉挛药、肠粘膜保护剂药物治疗，口服益生菌等。生活中注意饮食习惯。一、比如运用一些缓解痉挛的药物，如匹维溴铵片。二、对于一些便秘型的患者，一般可以给予一些促进大便形成，或者改善便秘的药物。比如乳果糖口服液、芦荟胶囊、麻仁软胶囊等这些药物。三、腹泻患者可给予蒙脱石散这一类的肠黏膜保护剂。四、如果有菌群失调的患者，也可以口服一些益生菌调节肠道菌群。部分患者由于存在一些心理问题，这个时候应同时做心理治疗。另外，要了解患者的饮食习惯，避免摄入过多的较为敏感食物，比如咖啡、浓茶、酒精等等。