牙龈出血最主要的原因还是牙龈炎或牙周炎导致的。牙龈出血分两种情况，一种是自发性的出血，另外一种是刺激性的出血。自发性的出血相对来说比较严重一点，当牙龈有比较严重的炎症时，可能是牙龈炎，也可能是牙周炎。当然还有一些原因，可能是一些全身性的系统性疾病，比如一些血液病，或者一些其他原因，但相对而言可能会少见一点。被动性的出血，刺激性的出血，如刷牙的时候，或者吃水果，这种时候出血也是牙龈炎或者牙周炎的表现。

牙龈出血是一种较为常见的口腔症状，牙龈出血可分为被动性出血和主动性出血。被动性出血一般是在局部机械刺激时可引起出血，比如在刷牙、咀嚼、吸吮时感到口腔出血有血腥味儿，吐出唾液发现有血丝，通常漱口是可以止血的。主动性出血出血时是在牙龈没有受到刺激，或者仅仅是轻微刺激时就出血，出血量会比较多，而且是难以止血的，常常是为自发性出血。出现这种症状患者应该注意是否患有比较严重的全身性疾病。牙龈出血时患者往往自觉口腔是有异味的，易发生口臭。

牙龈出血是一种较为常见的口腔症状，牙龈出血应及时去除局部刺激因素，包括治疗食物嵌塞、去除不良修复体等，并且应该定期进行口腔检查，注意口腔卫生，养成早晚刷牙、使用牙线等牙齿邻面清洁工具的习惯，不挑食，避免生冷、刺激性食物，要戒烟，多吃富含维生素的蔬果。规律作息，避免熬夜，在身体状况允许的条件下进行适当的锻炼，提高免疫力。对于可能伴有全身疾病相关的牙龈出血，应给予足够的重视及时进行相关检查，针对疾病采取相应的治疗措施。

大家选择牙膏应根据自己的需求。1、防止蛀牙要找"氟"氟化物能有效预防龋齿。但是要注意在高氟区不应该使用含氟牙膏；对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量，最好选低氟或不含氟的儿童牙膏；氟有可能随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高，超过安全量，因此重工业密集地区慎用。2、牙齿发黄要找“有机硅”通过强化珐琅质，有机硅能够防止蛀牙，同时又防止牙龈出血，牙龈萎缩的作用。3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”锶离子具有抵抗过敏的作用；硝酸钾俗称火硝或土硝，对敏感牙齿都有舒缓作用。4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”焦磷酸盐在牙膏中起到摩擦剂的作用；含有柠檬酸锌等的牙膏，是治疗牙菌斑、牙龈止血、抑制牙石、祛除色素较佳的药物性牙膏。另外长期使用一种牙膏也会对口腔健康造成一定的威胁，最好是几种牙膏轮换使用，可以三个月换一次，从而维护口腔健康。

牙龈出血可能牙齿局部疾病以及全身性疾病的征兆，局部因素一般是由于牙龈炎，牙周病、牙颈部的龋洞、还有牙结石刺激造成。一、牙周病，牙齿四周的组织发生病变，容易导致毛细血管扩张、充血，引起牙龈水肿、疼痛。在刷牙不当或是咀嚼比较硬的食物时，就会使牙龈出血。二、牙颈部的龋洞，如果没有及时补缺，容易牙龈增生，导致牙龈发炎，严重时会破溃出血，应该及时去除病灶，并服用消炎药物或者漱口水，对局部因素进行消炎处理。三、牙结石的刺激，牙结石会刺激到牙龈，使牙龈出现红肿、发炎、疼痛，严重时会有出血的现象。四、全身性疾病，如肝硬化、血友病、老年高血压、血液病等，容易在刷牙时出血，应及时就诊。