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老年人如何预防骨折

发布时间:2018-12-1256360次播放

视频内容:

预防老年人骨折要从预防骨质疏松和锻炼平衡能力,防止摔倒两方面进行。
老年人骨折有两个方面原因:骨质疏松。老年人骨头一般都比较松,尤其是老年女性,对骨折抵抗力比较弱;老年人平衡能力比较差,容易摔倒。两方面加起来融合到一块就容易造成老年人上肢骨折,尤其是桡骨远端骨折,会很常见。
对于预防老年人骨折,需要从两方面入手:
一、预防骨质疏松。如可多晒太阳,补充钙质。若确实明确有骨质疏松,需系统、规律长期,改善骨密度;
二、鼓励老年人进行功能锻炼,改善平衡能力,防止摔倒。若老年人确实是平衡能力比较差,容易摔倒,可能需要有专人保护或拄拐杖保护。

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骨折患者在康复时期的饮食尤为重要,保证骨折顺利愈合的关键就是营养。患者可食用猪血汤、鲫鱼汤、猪肾汤来促进骨折愈合,其中猪血汤具有行血止痛,活血的功效,鲫鱼汤适用于骨折早期患者,具有健脾利水的功效。
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骨折多久能好
上肢骨折多久能好涉及到骨折愈合过程问题,骨折愈合通常分为三个阶段:1、血肿机化期,骨折端形成血肿,骨折端有几毫米的骨质变为纤维组织,这个时期局部可能骨折断端有水肿,有压痛,没有明显的骨痂形成,只有少量的内膜骨痂,这一过程大约需要2到3周。2、原始骨痂形成期。断端骨内外膜形成骨痂,生长板会合,同时把骨折端的骨密度,还有纤维组织包裹形成内外骨痂。这个时期一般需要6到8周,从平片可以看见骨折端的骨折线较模糊,骨痂形成较明显。3、骨痂改造塑形期。通过不断地应力作用,骨痂不断的塑形强化,形成永久性骨痂,骨髓腔就再通,一般需要1到2年。所以一般来说,上肢骨折如果愈合,6到8周就可以,因为它不像下肢骨折那样需要负重。但还是需要通过X线片看有无骨折线的变化。一般要求上肢平举一千克的重物,能挺一个小时,就可以达到临床愈合的标准。
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骨折愈合期间要注意什么
骨折愈合期间涉及的因素有很多,包括营养学和力学的因素。如骨折后需要戒烟,少用浓咖啡和茶,加强营养,均衡营养,骨折部位一定要保证固定等。1、戒烟,也是最重要的一点。现在有证据表明烟草中所含有的尼古丁可以影响成骨细胞的活性,进而导致不愈合,是骨不连的一个单独存在的因素。2、尽量减少饮用浓咖啡和浓茶,建议不超过六杯。3、加强营养,均衡营养,保证丰富的蛋白质和维生素、蔬菜和水果的摄入。不能只依靠喝骨头汤增加营养。4、骨折在愈合过程中要保证骨折部位的固定,其他能活动的关节和肌肉要早期做关节和肌肉的活动,不能活动的部位肌肉要收缩,能活动的部位要做活动,避免出现关节僵硬和关节挛缩。
四肢骨折的固定方法
四肢骨折的固定方法有外固定和内固定。外固定常用小夹板固定,石膏固定,外固定架固定。如果没有特殊的治疗,外固定之后患者可以回家休养。内固定常用钢板、螺钉、钢丝、髓内钉等。对于有缺损的骨折,需要给予自体骨或异体骨移植。
语音时长 01:36

2018-09-30

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胫骨骨折多久能够愈合
胫骨骨折愈合时间一般是在骨折后2-3个月。中医治疗需夹板体外固定,选用中药外敷,可很快愈合。西医治疗骨折,多数是钢板,钢钉内固定,石膏外固定,后回家长期静养,一般需3-6个月。多数骨伤患者需通过静养等待骨头的生长。
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2018-09-30

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